减肥和肌肉萎缩的常见原因

体重减轻和肌肉减少可能是由于缺乏锻炼和不良的饮食造成的，这往往可以逆转。然而，它也可能是一种严重的、可能危及生命的疾病的症状。

肌肉萎缩可能是由于摄入不足引起的体育活动．这种情况可以通过饮食和锻炼计划来解决。除了减少肌肉，你是否减肥很大程度上取决于你的饮食。

缺乏运动可能有以下几个原因:

• 久坐的工作和生活方式
• 由于生病或受伤而卧床休息
• 由于大脑或神经损伤而不能移动四肢

30岁后肌肉萎缩也是衰老的正常现象。这种类型的肌肉萎缩称为肌少症。大多数时候，这是由于随着年龄增长而发生的荷尔蒙变化，包括睾酮的减少。

每十年，你的肌肉总量可能会减少3%到5%哈佛医学院．肌肉质量的减少导致虚弱和稳定性的增加，并可能使你在更大的风险跌倒和受伤。

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幸运的是，你可以通过饮食和锻炼来减缓或防止因衰老而导致的肌肉流失。确保你在饮食中获得足够的蛋白质来维持和锻炼肌肉。

所有主要肌肉群每周至少进行2 - 3次阻力训练。肌肉可以适应锻炼，这就是为什么建议逐渐增加训练强度，在锻炼中包括不同的锻炼。

脂肪和肌肉的减少可能是神经性厌食症饮食失调的征兆。当一个人限制他的食物摄入量降到危险的低水平。在很多情况下，患有厌食症的人都有一个扭曲的身体形象，他们认为自己超重，而实际上并不超重妇女健康办公室．

除了限制食物摄入，患者还可能服用泻药和过度运动，试图控制体重。厌食症的其他症状包括:

• 头发和指甲易碎
• 感觉冷
• 头晕
• 缺乏活力
• 月经不规律或根本没有月经
• 混乱
• 可怜的记忆

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肌肉消耗的另一个潜在原因是食物吸收不良。在这种情况下，即使一个人吃了健康的饮食和足够的卡路里，营养物质也不能被消化系统正确吸收。吸收不良的其他症状可能包括:

• 弱点
• 困难想清楚
• 大便的变化
• 腹胀和天然气

吸收不良有许多潜在的原因，注意Medline Plus包括乳糜泻、克罗恩病、蠕虫或寄生虫感染、惠普尔病、肠道细菌过度生长和囊性纤维化。一些药物，如四环素和某些抗酸剂，也可能干扰营养的吸收。

肌肉营养不良是一种遗传性疾病，可导致进行性肌肉无力和萎缩。它可能发展迅速，导致肌肉突然减少，但其症状也可能发展得较慢。肌肉萎缩症要么是遗传的，要么是基因突变的结果。

肌肉萎缩症有几种类型。例如，杜氏肌营养不良症是一种发展迅速的疾病，通常影响三到六岁的男孩，指出西达赛奈．在这种疾病中，突变的基因会影响一种名为肌萎缩蛋白的蛋白质，这种蛋白质将肌肉纤维连接在一起。

另一种类型是贝克尔肌营养不良症，男女均有症状，症状出现在青少年和20岁出头。面部肩胛肱肌营养不良症主要影响面部、手臂和肩膀的肌肉。具体的突变各不相同，并不是已知的每一种类型的肌营养不良。

肌肉萎缩症的其他症状包括:

• 呼吸或吞咽困难
• 扩大小腿肌肉
• 爬楼梯或从坐着或躺着的位置站起来有困难
• 大的心
• 四肢僵硬

虽然目前还没有治愈这种疾病的方法，但医生们可以帮助治疗这种疾病的症状，减缓其进展。治疗方案包括物理治疗和药物治疗，如皮质类固醇。

当肌肉收到来自神经的信号时会收缩。如果这些神经受损，可能会导致肌肉无力和萎缩。神经或肌肉损伤可能由损伤引起。根据受影响的神经，症状可能影响整个身体，也可能只影响身体的一部分。

肌肉损失的另一个原因是神经肌肉疾病比如肌萎缩性侧索硬化症，也被称为ALS或Lou Gehrig氏病。神经肌肉疾病可能是遗传的，也可能是基因突变的结果。有些疾病，如多发性硬化症，是由免疫系统紊乱引起的。ALS和多发性硬化症都会影响中枢神经系统。

神经肌肉疾病的症状可能包括:

• 肌肉萎缩
• 运动和平衡方面的问题
• 肌肉抽筋、疼痛和抽搐
• 感到麻木和刺痛
• 下垂的眼皮
• 呼吸或吞咽困难

目前，这些疾病无法治愈。然而，医生可以治疗并减缓症状的发展。

大约一半的癌症患者将遭受体重减轻和恶病质，或肌肉质量的进行性减少，指出俄亥俄州立大学．在癌症晚期，受影响的患者数量增加到80%。恶病质导致大约20%到40%的患者死亡。

癌症恶病质的其他症状包括:

• 体质下降
• 减肥
• 身体虚弱
• 精神疲劳
• 生活质量差

癌症患者恶病质的病因仍在研究中，但据认为，癌变肿瘤释放某些分子，使患者失去食欲，减少营养吸收。然后身体消耗脂肪和肌肉，以获得它不能再从食物中吸收的营养。

恶病质并不是癌症患者独有的。这种情况也见于慢性肾脏疾病、艾滋病毒和艾滋病、充血性心力衰竭和慢性阻塞性肺病患者。