大约80%的女性经历至少一种经前症状2016年8月的一份报告显示，在这段时期之前的日子里美国家庭医生篇文章。这些身体和/或情绪上的症状被认为主要是由于女性荷尔蒙雌激素和黄体酮水平的变化而引起的。

根据你的正常周期长短，你可能会在月经开始前1到2周经历经前症状——尽管症状通常在出血开始前一两天达到顶峰。经前症状发生在排卵后的下半段。

身体症状

表明月经即将到来的生理症状在不同的女性之间有所不同，有时在月经周期之间也有所不同。痛经通常意味着你的经期将在24到48小时内开始。在来月经的前几天，你可能会经历许多其他的身体症状，其中包括:

情绪和精神症状

在月经期间跑步

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• 易怒
  
• 喜怒无常
• 急性子
• 冲动
• 很容易哭
• 悲伤
• 社交能力下降
• 性兴趣下降
• 注意力下降
• 健忘
• 睡意
• 减少动机:

预测你的时期

追踪你的月经周期和经前症状可以帮助你更准确地预测你的月经周期——并避免潜在的尴尬惊喜。苹果和安卓智能手机上都有大量应用程序，其中许多可以让你追踪经前症状。然而，一些时期跟踪应用程序是不准确的。

2016年6月发表在《科学》杂志上的一项研究妇产科发现,只有108款免费跟踪软件中的20款评价是准确的。与您的医疗服务提供者讨论有关跟踪和预测您的月经的最佳应用程序的建议。或者，你也可以在日记或日历中跟踪你的症状。

正常症状和经前紊乱

如何让你的月经来得更快

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对大多数女性来说，经前症状是不舒服的，但不会严重影响日常生活。如果你经常出现影响你工作、学术或家庭生活的经前症状，请与你的医疗保健提供者谈谈，因为你可能患有经前紊乱或类似于经前紊乱的医疗状况。

根据上文所述2016年8月美国家庭医生文章，经前紊乱影响an估计有12%的女性育龄。经前综合症的致残性比更严重的经前烦躁紊乱要小估计有1%到5%经期的女性25。