真的采取Tums多么糟糕的每一天?

当心痛袭来的时候,我们中的许多人伸手Tums。并有充分的理由:这些可靠的抗酸药供应即时缓解烧伤(和其他胃肠道问题,比如胃酸和消化不良)。但是Tums安全采取每一天吗?

虽然Tums制酸剂通常被认为是安全的,出现像糖果可能你弊大于利。

在这里,胃肠病学家Elena Ivanina英里每小时馆长的gutlove.com和综合肠道健康中心的创始人,解释过度使用的副作用和多久你可以Tums肚子问题不危害到你的健康。

Tums舒缓的动作在几秒钟内生效。但它是如何停止心痛如此之快?抗酸剂的快速救援行动的秘密是其主要活性成分-碳酸钙。

“中和酸,钙导致胃灼热在你的食道-接触Ivanina博士说。

”此外,研究表明钙释放后咀嚼碳酸钙制酸剂可以改善食管蠕动,”她补充道。

这是为什么问题:“食道的一个最重要的工作是作为肌肉食品向前移动,“Ivanina博士说。换句话说,当你的食道功能优化,传播正确的方向(即的食物。,它不会回来)。

碳酸钙促进健康的运动,它还有助于清除食管酸,在这个过程中,减少胃灼热症状,她说。

对大多数健康的成年人来说,Tums通常被认为是安全的,当作为指导(尽管他们可能与某些药物)。然而,经常长期使用时,对含钙抗酸药可能有害。原因如下:

Tums工作中和胃酸。

问题是,“胃酸必须正确地消化食物和吸收某些维生素和矿物质,如维生素B12和铁,“Ivanina博士说。

因为这些营养素发挥至关重要的作用在许多基本功能(例如,B12是需要保持你的中枢神经系统,健康的红细胞的形成和DNA合成,而铁艾滋病你的肌肉来存储和使用氧气),缺乏适当的吸收是有害的。

和“虽然Tums不是一样强大(药物等)质子泵抑制剂(如埃索美拉唑)或组胺受体阻滞剂(如法莫替定)时减少胃酸,广泛使用可能导致吸收不良,“Ivanina博士说。

不仅是胃酸必不可少的适当的营养吸收,但它也是“必要的保护你的肠道感染,”Ivanina博士说。换句话说,胃酸有助于抑制坏的bug。

当你经常用抗酸药,胃酸不能做它的工作。这可能对你的健康带来潜在的严重后果。

事实上,“[一些]研究表明,经过三年的质子泵抑制剂使用,肠道感染的风险更大,“Ivanina博士说。然而,还需要更多的研究,全面确定风险与长期使用抗酸剂,每2018年4月的一项研究Neurogastroenterology杂志和能动性。

尽管Tums不是质子泵抑制剂的药物,同样的理论仍然适用:随着时间的推移,不断中和胃酸可能会降低你的身体防御病原体。

如果备份你的肠子,日常Tums习惯可能是罪魁祸首。

虽然抗酸药是减少你的胃酸,他们也可以扰乱你的胃肠道系统,造成便秘,每克利夫兰诊所。

“碳酸钙40%含钙元素可以用过度使用导致毒性,“Ivanina博士说。和“最常见的副作用是便秘,胀气,她补充道。

长期使用对含钙的抗酸药像Tums还可以增加患肾结石的危险,Ivanina博士说。

肾结石——存款由矿物质和盐结晶形式当你小便变得过于集中,根据梅奥诊所。从过多的钙和钙石头,结果在你的系统中,是最常见的。

肾结石的迹象包括以下,梅奥诊所:

• 严重,剧烈的疼痛在侧面和后面,肋骨以下
• 辐射到下腹部疼痛和腹股沟
• 痛在海浪和波动强度
• 痛苦或灼烧感,小便
• 粉红、红色或棕色尿液
• 多云或难闻的尿
• 一个持续需要小便小便,小便比平时更经常或少量
• 恶心和呕吐
• 发烧和发冷

如果你出现以上任何症状,立即与你的医生咨询。

“很少,长期过度使用的Tums可以导致严重的心律不齐”Ivanina博士说。

再一次,罪魁祸首是摄入过多的钙,也称为血钙过多。

事实上,血钙过多会阻碍适当的心脏功能等问题,导致心律失常,产生心悸和晕厥,根据梅奥诊所。

血钙过多的其他潜在的副作用包括以下,每Ivanina博士:

• 混乱
• 易怒
• 头痛
• 食欲不振
• 恶心
• 呕吐
• 弱点

如果你经历这些副作用,确保你尽快去看医生。

尽管Tums通常是安全的对大多数人来说,这些抗酸药并不适合所有人。

例如,人们的健康状况会导致血钙过多,如甲状旁腺功能亢进,应避免服用钙补充剂像Tums,根据梅奥诊所。

更重要的是,人们使用某些药物,包括血压药物,合成甲状腺激素,磷酸盐(骨质疏松症或骨癌),抗生素和钙通道阻滞剂,应该说与他们的医生之前Tums,钙可以与这些药物,梅奥诊所。

“Tums进来的剂量,所以它总是重要的阅读标签”,确保你适当剂量的建议后,Ivanina博士说。“通常,每天一到两个平板电脑是一个标准的剂量,”她补充道。

不过,Tums只能用作偶尔心痛,需要Ivanina博士说。

这意味着如果你靠着这些抗酸药经常控制不舒服的消化系统症状,你可能会处理一些更严重。在这种情况下,您应该咨询医生可以适当检查,评估和治疗的根本问题,可能导致你的胃灼热,她说。

幸运的是,Tums并不是唯一的方法来消除燃烧在你的胸部。还有许多其他安全的(有效的)治疗胃灼热,Ivanina博士说。这是她的最佳推荐:

“管理胃灼热的第一步是评估饮食习惯和识别和消除食物触发器、“Ivanina博士说。

这是因为某些食物加重胃酸倒流。回流当流体从你的胃流到食道,创建签名你胸部的灼烧感。

如果你经常感觉烧,您可能希望避免或限制以下heartburn-causing食物,据大学医院:

• 咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料
• 碳酸饮料
• 巧克力
• 薄荷
• 柑橘类水果
• 酒精
• 油炸、高脂肪的食物

你的吃饭时间安排不同,。与吃饱了就躺着更大的风险回流。当你在一个斜倚着的位置,你的胃和食道都处于同一水平,方便酸流备份你的喉咙。

抑制胃灼热,皆无吃零食睡觉太近。作为一般规则,旨在阻止至少吃两个小时在你睡觉之前,每个大学医院。

海藻酸是一种化合物发现藻类的细胞壁内,和alginate-based补充剂是一个伟大的替代Tums, Ivanina博士说。

“海藻酸疗法是源于自然的棕色海藻(海藻),可以通过在你的食道形成一个保护层,”她说。

事实上,2017年5月的系统回顾和荟萃分析食管疾病的得出的结论是,海藻酸可以治疗GERD(即。、慢性胃酸倒流)比抗酸药症状更有效。

海藻酸的场外交易产品,Ivanina博士建议回流美食(28美元,亚马逊)。

获得战略对你睡姿也可以防止或减少烧心的症状。例如,支撑你的枕头床上楔可以减少防止胃酸倒流爬你的喉咙。

躺在你的左边对预防心痛也是一种理想的姿势。“睡左朝下在研究减少酸,食道暴露在一夜之间,“Ivanina博士说。

例子:2022年2月的一篇文章美国胃肠病学杂志》上发现慢性胃灼热的人睡在他们经历左少食管胃酸和更快的从他们的喉咙酸间隙。

“最重要的是,与医生讨论你的症状,以便更好地理解如果一个内窥镜检查是必要的,“Ivanina博士说。

内窥镜检查,检查过程涉及到使用一个小型摄像机上消化系统——可以帮助识别根本原因的慢性胃灼热。

例如,一个内窥镜可以揭示更多严重的胃肠道问题如食管裂孔疝,巴雷特食管,嗜酸性食管炎或癌症,Ivanina博士说。

当涉及到短期的缓解胃灼热,你不能击败Tums。它是快速的,当作为指导,提出了一些健康风险。

“总的来说,Tums被认为是安全的,甚至用于怀孕(尽管一个妇产科医师应该咨询),“Ivanina博士说。

但如果Tums成为日常舒缓的烧心症状,持久的有害副作用的可能性更大。而钙是强壮的骨骼和整体健康的关键,过多的矿物质可以产生问题,维生素缺乏,心脏问题。

底线是:偶尔的胃肠道不适,Tums是一个可靠和安全的解决方案。但如果心痛变得持久,问你的医生对替代治疗。