脚跟马刺的7鞋

此外足底筋膜炎和兔子，脚跟马刺 - 脚后跟底部的血液钙化 - 是另一个常见的脚部疾病。

“原因是足底筋膜或阿喀琉斯肌腱的慢性和重复的微饰面。”Nelya Lobkova，DPM，足病医生兼纽约市Step Up footcare的所有者。“随着时间的流逝，人体沉积钙的钙是作为对撕裂的反应而发生的。”

如果未治疗，这些马刺会导致脚后跟疼痛和炎症。幸运的是，合适的鞋子可以帮助您控制症状。

为了汇集这份脚跟马刺的最佳鞋子清单，我们利用了两名足病医生的建议。除了输入外，我们还根据以下标准缩小了选择：

• 合身
• 中底
• 稳定
• 缓冲

她说，Lobkova博士建议使用Bondi 7.他们穿着非常舒适并提供“为混凝土街道的绝佳缓冲”或硬表面，这不足为奇。

Bondi 7由缓冲中底制成，吸收冲击，以减轻脚跟骨痛疼痛，外层用透气的网状设计。

此外，每鞋都有一个记忆泡沫衣领，可减少脚跟摩擦，并旨在容纳较窄的高跟鞋。

跟腱炎是由于步行，跑步或跳跃时对跟腱的重复或严重的压力引起的。拥有缓冲和支撑鞋可以减轻一些压力。

由品牌的标志性云技术制成，On CloudStratus在短途和长途跑步中吸收冲击，鞋子的额外高度缓解了脚跟张力。

这也是“宽阔，支持的鞋子每天行走，” Lobkova博士说。

拥有一双好的步行鞋可以帮助消除脚跟刺痛，而这对新的平衡对检查了所有盒子。

Lobkova博士推荐这种混合生活方式和跑步鞋为其工程鞋底提供了支持，该鞋底支持脚的自然对齐，并提供“温和的拱形支撑”。

如果鞋底没有留下深刻的印象，请不要担心。您可以删除自定义矫正器的鞋垫。

这双鞋的价格确实更高，但用耐用的橡胶加固，以承受磨损区域，因此值得投资。

Brooks Dyad 11用泡沫鞋垫和高垫子制成，提供了脚跟支撑，可让您走向距离。鞋底具有性别友好的缓冲设计，可支持您的脚的天然跑步机制，而脚跟碰撞垫会在撞击时吸收冲击。

Lobkova博士说，在中底周围的塑料塑料中提供了额外的稳定性。

由于其织物衬里，这双鞋是透气的，并获得了美国足病医学协会的批准印章，以促进良好的脚部健康。

（PSST：查看我们的完整指南最好的跑步鞋对于每个脚形状，跑步风格和稳定性都需要。）

如果您整天都站起来，Lobkova博士推荐Oofos Low Shoes。它们旨在摇动鞋垫，并防止您的脚踝过度劳累。

该品牌吹捧其高吸收性泡沫鞋垫，比其他泡沫吸收了37％的影响，并减轻了脚，关节和背部的压力。

外层由透气织物制成，可防止脚过热。

Birkenstock Milano用轮廓式鞋垫摇动所有脚类型，每次磨损都会使您的脚形成脚的形状。

皮带由丙烯酸和聚酰胺毡纤维制成，以防止刺激和皮肤摩擦。凉鞋还具有背面带的风格，但Lobkova博士建议您避免使用后马刺。

奖励：它有规律和宽的宽度，可容纳不同的脚尺寸。

鞋子插入Lobkova博士解释说，这是为您的鞋子增添更多支撑的好方法，并且“在脚后跟骨架区域中添加了指定的泡沫盘和高跟鞋”。

这些鞋垫由高密度泡沫制成，支持并稳定后脚。要使用，只需修剪多余的鞋子即可。

在寻找脚跟马刺的鞋子时，Lobkova博士建议使用刚性的鞋底，因为这决定了鞋子的稳定性。

她解释说：“脚后跟有脚跟的人需要鞋底鞋底额外的刚性和缓冲性，以防止对脚跟的影响。”

要查看您的鞋底是否足够严格，Lobkova博士建议进行测试：“用一只手握住鞋子的前部，另一只手握住鞋子的后部。没有扭曲的运动。”

Lobkova博士说：“脚跟下降了6毫米或更高的脚跟会降低底力和后刺。”您还可以抬高脚后跟，从而使脚倾斜并减少阿喀琉斯和足底筋膜插入的伸展。

Suzanne Levine，DPM，RPT，PC足脚外科医生和千禧年足病养家的创始人建议避免扁平鞋，因为它们会造成太大的脚跟压力。

对于后跟刺激的人，Lobkova博士推荐带有柔软脚跟柜台的鞋子，因为牢固的脚跟柜台可能会刺激阿喀琉斯的插入。如果脚后跟持续受到刺激，则可能导致内部水泡。