最好6自然镇痛膏,据医生

疼痛是一种痛苦,说得婉转些。他们会影响你如何移动你的一天,你的睡眠和你的专注和功能的能力。(你将如何获得良好的睡眠,如果你总是扭曲结?)当然,确定你的痛苦将是关键的根本来源找到救援,但在此之前,你所要找的镇痛选项可以帮助你统计。

一般来说,很多人喜欢使用外用药膏因为你可以将它们应用在网站的痛苦,说苏珊布卢姆,医学博士的创始人和主任布卢姆Rye Brook健康中心,纽约和作者的治疗关节炎。

此外,他们可以替代药物像一个非甾体抗炎药(如布洛芬),帮助你避免常见的副作用肠胃不适和不快,布拉姆博士说。

你可以购买包含药物如非甾体类抗炎药的外用,这些是可用的非处方或处方。然而,如果你正在寻找一个草药的选择,也有自然镇痛膏。

那么,什么是一个自然镇痛膏?这类产品通常含有薄荷脑、樟脑、辣椒素、水杨酸盐Harmandeep辛格博士止疼药,介入医生在特种外科医院,告诉LIVESTRONG.com。这些所有的工作都以不同的方式来平息不适但通常降低神经,温暖或冷却区域,或改善血液流动。

自然镇痛膏将局部使用,它们被肌肤吸收,然后开始工作的组织。“这些适合本地化,肤浅的痛苦,如炎症、神经性疼痛,灼痛,灵敏度和肌肉痉挛,”辛格博士说。

我们选择最佳的自然镇痛膏通过医生的具体建议或通过他们建议关注的成分,其中包括:

• 辣椒素
• 水杨酸盐
• 薄荷醇
• 樟脑
• 山金车

这些成分都有不同程度的证据背后对于缓解疼痛,辛格博士说。

我们还看了评论,帮助完成我们的选择,并确保有一个不同的产品在不同的价格点和访问/可用性来帮助你找到的东西将为你工作。

辣:辣椒素的活性成分是让辣椒热。当局部使用时,“辣椒素是通过削弱神经末梢调节疼痛,”布卢姆博士说。

总的来说,研究发现,应用这些低剂量霜每天三到五次两到六周小幅改善糖尿病神经病变疼痛,肌肉骨骼疼痛和疼痛持续带状疱疹感染后,笔记的2011年10月审查英国麻醉学杂志。

还有一个好处:它很容易找到在你当地的药店和价格合理,所以你可以在一天中感觉良好应用。辣椒素霜是一个伟大的地方开始尝试自然镇痛膏时,布拉姆博士说。

虽然辛格博士不建议特定的产品,他警告说,当你开始与辣椒素霜时,你可能会感到燃烧和瘙痒注意发红,这使得有些人过早地停止使用它。然而,如果你继续使用它,这个不适将消退,他说。

这么厚奶油富含各种精油,包括鹿蹄草、樟脑、薄荷、蓝色艾菊,德国洋甘菊,依兰依兰,加上skin-softeners杏仁油和硬脂酸。

“这奶油是我们办公室最喜欢的,我也喜欢这是防腐剂的公式。你不想给你的身体带来毒素同时你想减少炎症,”布卢姆博士说。

一个重要的事情需要注意这奶油:它是昂贵,超过40美元一盎司管。如果价格是一个问题,你可能想要开始了更便宜的选择,看看他们为你工作,然后进入更昂贵的产品,如果需要,布卢姆博士建议。

如果你有兴趣尝试CBD,知道它可以帮助减轻疼痛通过抑制感觉疼痛感受器,镇静神经系统,减少炎症,布拉姆博士说。关节疼痛并不总是意味着疼痛是直接在关节,而是刺激关节囊周围,最后强调,超负荷工作周围的肌肉和肌腱,她解释说。

只是记住,这些选项可以是昂贵的,,只是因为它们含有CBD并不意味着他们会帮助你找到缓解疼痛。

研究支持使用CBD的好处是有限的,每梅奥诊所。2020年11 - 12月刊评论的问题的美国药剂师协会杂志》上指出缺乏研究,尤其是研究涉及人类,没有动物,和州,“目前没有足够的证据推荐CBD治疗痛苦。”Plus, CBD products may — or may not — contain the dose that's written on the packaging, according to the Mayo Clinic.

说,如果轶事报告CBD的缓解疼痛的效果你感兴趣,你可以选择尝试不同的CBD准备确定一个适合你。寻找一个奶油,还含有樟脑和薄荷醇,配料,将“开放循环允许CBD穿透更深,“布卢姆博士说。

好了,这不是一个奶油。但有时掩盖疼痛的一个补丁只是感觉非常好。“就我个人而言,我有很好的成功穿这些类型的补丁,”布卢姆博士说。他们可以提供集中、更持久的报道,因为他们可以穿的时间长达12个小时。

Salonpas有几种不同的配方。一个功能利多卡因,麻木的代理。这一个,然而,使用薄荷醇(薄荷的化学工厂)和水杨酸甲酯(aspirin-like导数),一个补丁布拉姆博士建议。

在水杨酸甲酯抗炎,安静的神经末梢,她说,薄荷醇有助于改善血液循环,帮助清除细胞碎片鼓励救援。

处理她的肩膀疼痛,布卢姆博士戴这个补丁,充满樟脑和薄荷醇。“草药减少炎症和疼痛。我发现它的肌肉疼痛特别有效,”她说。

喜欢Salonpas,可以应用这个补丁需要的位置。每个补丁是大约2 3/4-inches-by-4-inches,所以它可以覆盖大量的区域不麻烦的。

这山金车局部特性,开花植物,对皮肤和冷却效果已在顺势疗法药物使用几个世纪以来,每2021年10月的研究药物。

山金车提供抗炎、抗氧化和抗菌性能,可能有助于平息肌肉和关节痛(和一些试验表明它的工作原理以及非甾体类抗炎药)和可能是有效的术后疼痛。

像任何外用产品,包括自然的、山金车可引起皮肤过敏,研究报告的作者指出。这是一般注意当使用任何新产品,包括草药的。

用户喜欢这个产品,因为凝胶配方,迅速吸收到皮肤。(尽管这意味着更少的保湿霜。)用户也热情地谈论使用山金车凝胶帮助消退瘀伤。

疼痛管理通道是巨大的(和在线更大)。如何缩小你的选择:

虽然产品赚很多声称,一些人比其他人更好。“自然局部疗法,辣椒素和水杨酸盐有最好的有效性的证据,”辛格博士说。

他补充说,薄荷和樟脑有限证据表明他们减轻不适比糖衣或安慰剂条件,而山金车坊间证据表明,它可能会帮助一些人。

而不是立即跑出商店,你第一步确定自然镇痛膏对你有一个与你的医生交谈关于你想试一试。

“医生可以评估病人确定疼痛的原因和建议疗法治疗潜在的病理,”辛格博士说。

这些霜可能补充计划的一部分。此外,医生或药剂师可以建议你如果这些产品将与你目前服用药物。

不是每个人都会发现这些成分或交付方法将沉闷的疼痛,布拉姆博士说,所以你可能需要尝试各种准备工作之前你最好的选择。,如果这些都不是有效的为你的痛苦,和你的医生问一个药处方局部对你来说是一个不错的选择。

成本当然重要,这些选项是更便宜,和其他人认为是挥霍。贵并不一定意味着更有效,所以不要害怕开始低成本产品之前的价格。