溃疡疮的7种最佳自然疗法，2跳

喝橙汁时会刺吗？你的嘴巴张开吗？您是否注意到内嘴唇或脸颊，舌头或嘴巴上有嫩的白色，灰色或红色斑块？很有可能，您有溃疡。

“也被称为肿瘤的溃疡，溃疡疮是嘴里发生的黄色至白色膜。”Ali Shazib，DMD，北卡罗来纳大学亚当斯牙科学院口腔医学助理教授。“它们可以由于营养缺乏，系统性状况（例如腹腔疾病和克罗恩斯（Crohn））的产生，或者对内嘴的创伤。”

例如，如果您在咀嚼时咬住内在的脸颊，它可能会变成溃疡的酸痛。

2013年4月的研究自然指出这一点压力还有助于溃疡疮的发作。

尽管这些口腔溃疡很常见，但这并不会使它们变得更加烦人。

溃疡使你变得胡思乱想吗？治愈它的最快方法是使用非处方或处方产品（例如类固醇凝胶或抗菌漱口水）。或者，您可以尝试使用这些快速且令人放松的家庭疗法之一。

这是一些甜蜜的消息：在2014年8月的一项研究中国际典范，削减蜜糖在溃疡疮上减轻疼痛，大小和发红，并将愈合时间缩短了大约一天。效果可能归功于蜂蜜的镇痛和抗炎特性。

Shazib博士说：“有些人还发现蜂蜜具有舒缓的作用，并通过涂上该地区来改善疼痛。”“请记住，糖分很高。”翻译：不要过度使用它，也不要放松刷牙。

根据国际典范学习。

给那些溃疡的疮深冻。

“感冒减轻了疼痛和减少炎症，” Shazib博士说。“这可以给溃疡病的不适带来短期的缓解。”

Shazib博士建议让碎冰块根据需要溶解在您的嘴里。

这种热带植物不仅仅是晒伤的自然疗法;如果您的嘴着火，也可以帮助您。

2012年8月的一项小型研究牙科研究杂志发现在溃疡酸痛上淡芦荟会减轻疼痛，溃疡的大小和治愈时间。Shazib博士报告说，他的患者还经历了芦荟凝胶的缓解。研究人员认为这是因为芦荟具有抗炎作用，并刺激了免疫系统。

这牙科研究杂志研究发现，至少10天，每天三次酸酸淡芦荟凝胶在酸酸中刺痛。只需确保您使用新鲜的芦荟或用于口服使用的产品，因为您只应该在皮肤上使用许多配方即可。申请后避免进食或饮酒30分钟。

握住西拉查。一些食物和饮料会刺激溃疡疮，使其更加严重和不舒服，并减慢愈合过程。Shazib博士说：“避免任何咸味，辛辣，热，锋利（如硬皮面包）或酸性。”

更重要的是，您的饮食可能首先会引起您的口腔问题。根据2014年10月的评论Deutsch Arzteblatt International，某些食物与溃疡疮的发作之间通常存在关联。“溃疡疮可能是食物不耐受或食品不耐受的家族史，” Shazib博士说。

避免有问题的物质，直到您的溃疡愈合为止。根据德意志Artzeblatt International研究，典型的麻烦制造者包括果汁；柑橘;番茄;香料，胡椒，辣椒粉和咖喱；酒精和碳酸饮料。Shazib博士说：“巧克力，菠萝和坚果也经常出现触发因素。”

如果您经常出现溃疡疮，请成为嘴侦探：注意溃疡的发展与饮食和饮食之间的任何潜在联系。

Lauryl硫酸钠和Laureth硫酸钠（都称为SLS）是在个人护理和家庭清洁产品中常见的化合物，例如沐浴露，洗发水，洗衣粉，洗衣服，淡肥皂，您猜对了 - 牙膏。

Shazib博士说：“ SLS是牙膏中引起泡沫的代理商。”它可以帮助糊剂在整个口腔中均匀散布，以更好地去除食物和细菌的颗粒。

但是，尽管SLS可以帮助您的高露洁完成工作，但有些人对此很敏感。作为德意志Artzeblatt International研究指出，使用牙膏SANS SLS显着减少了溃疡酸痛的愈合时间和疼痛。

目前，只有一个没有SLS的牙膏已获得美国牙科协会（ADA）批准的：闭合敏感的氟化物牙膏（9.99美元，$ 9.99，closys.com）。每当您有溃疡疮时，请考虑切换到此糊状。而且，如果您的溃疡不断回来，将常规牙膏永久换成跳过SLS可能会有所帮助的牙膏。

您会得到持续的溃疡疮吗？咀嚼这一点：可能是维生素缺乏症的迹象。2019年的小型研究口腔健康和预防牙科看着缺乏溃疡疮的人锌。服用后锌补充三个月来，他们没有报告任何新问题。

锌并不是唯一可以发挥作用的营养素。2018年3月的研究Medicina口服，帕特博尼亚口服y cirugia bucal发现铁和B12缺陷也可能导致溃疡疮。在这项研究中，有21％的人在出生时分配了女性（AFAB）经常溃疡疮的人的铁很低，而无溃疡病人只有6％。同时，有39％的患者在出生时分配了男性（AMAB），其中30％的AFAB为缺乏维生素B12。在对照组中，只有11％的人为AMAB和16％的AFAB的AFAB具有不低的B12水平。

Shazib博士说：“如果营养缺乏症引起您的溃疡疮，补充富含这些营养素的食物会减少未来爆发以及缩短愈合时间。”

如果您对溃疡者有持续的问题，第一步是咨询您的医生。Shazib博士说：“在许多情况下，经常出现的溃疡疮表明了潜在的状况或营养缺乏。”

在这种情况下，您需要专业的帮助。如果事实证明您的饮食是一个因素，您的医疗保健提供者可能会推荐与营养师一起工作使您正常。

同时，尝试提高您的摄入量锌高的食物，，，，B12和铁。（如果您坚持食物来源而不是服用补充剂，您将获得更好的结果。）

幸运的是，含有这些关键营养素的食物有很多重叠。想想：红肉，家禽和海鲜。素食主义者？在豆类，坚果，全谷物，绿叶蔬菜，强化早餐谷物和乳制品上咀嚼。

这种抗酸可能会缓解溃疡病。

Shazib博士说：“背后没有很多证据，所以我没有将其推荐给患者。”“尽管如此，它还是在该区域形成了一个不错的涂层，可以像保护剂一样。”

使用Q-Tip直接将镁牛奶直接涂在溃疡酸痛上，或在嘴里旋转两到三分钟，然后将其吐出。

人们声称盐会干燥溃疡并加快恢复的速度 - 以及2016年7月PLOS ONE研究发现，用盐水溶液冲洗可改善溃疡酸痛的愈合。尽管如此，Shazib博士仍未出售。他说：“盐会使疼痛恶化。”“溃疡疮本质上是一个开放的伤口，非常敏感。”

仍然想试一试吗？而不是直接将盐涂在溃疡疮上（这几乎是酷刑的食谱），而是鞭打盐水冲洗漱口水。2014年的评论药学与研究杂志，建议将一茶匙盐和半茶匙的小苏打溶解在一杯温水中。旋转30秒，然后吐出。

过氧化氢比溃疡治疗更好地保留为家庭清洁剂。

Shazib博士说：“人们可能会认为它会消毒，但这并不是有益的。”“因为它是酸性的，所以它会燃烧口腔并使溃疡酸痛。”

通常，您的溃疡会在7到14天内消失。Shazib博士说：“有80％的溃疡疮是轻微的溃疡，在一到两周内不会疤痕和愈合。”“不到20％的时间是主要的溃疡：这些比一角钱大，需要四到六个星期才能治愈并可能疤痕。”

这是您正在使用轻微溃疡的看：

• 第1天：有些人注意到溃疡病发育后不久就会出现症状。例如，如果您不小心咬着内在的脸颊，您会立即在那里感到伤口。而且，如果您吃了某种食物或使用触发它的产品，您可能会看到溃疡病的早期迹象。Shazib博士说：“在暴露几个小时后，您可能会在该区域感到刺痛，粗糙，原始或燃烧的感觉。”“您也可能患有喉咙痛，发烧和淋巴结肿胀。”但是有些人没有最初的症状。他们只是看到嘴里看到肿胀，红色的椭圆形酸痛。
• 第2-3天：酸痛变成黄色，灰色或白色。Shazib博士说：“淡黄色的颜色是由纤维蛋白引起的，纤维蛋白是人体产生的修复物质。”“纤维蛋白形成覆盖溃疡以允许愈合的膜。”纤维蛋白是产生结ab的东西。当结ab暴露于水分时，它们会变白。
• 第4-6天：随着溃疡酸痛的愈合，疼痛应开始减轻。
• 第7-14天：溃疡疮应完全清除。