燃烧的感觉怎么样?你是否只是当应用防晒霜或你错过了几个点被冷落的太阳安全在一起(哎呀!),它会发生。根据美国健康与人类服务部超过3人报道,每年获得炸脆。
最好的解决方案,当然,是为了避免变成龙虾在第一时间涂上防晒霜呆在阴凉处,掩盖裸露的皮肤,有办法缓解燃烧如果你滑倒了。这些快速和容易晒伤自然疗法可以减轻眼睛发红,缓解痛苦,皮肤瘙痒。
1。一个很酷的压缩,泡澡或者淋浴
对于即时缓解晒伤,没有什么在寒冷的水给皮肤降温,缓解初期症状与煮得过久。
”一个很酷的浸泡或毛巾帮助平静的刺激和炎症,并改善了燃烧的感觉,“皮肤科医生说马里兰州Janiene卢克副教授和实习项目主任洛玛连达大学皮肤病学和发言人的皮肤颜色的社会。
如何使用一个很酷的压缩,对晒伤的泡澡或者淋浴吗
把水温度略低于不冷不热。“如果你被太阳晒黑,花5到10分钟的淋浴或洗澡,”卢克博士说。“每两个小时,有必要的时候重复这样做,来消除症状。”
一定要选择一个低流量淋浴的时候。根据2014年的评论文章国际制药和化学研究杂志》上,冲水压力会损害。本文还建议人们坚持洗澡如果你有水泡,因为洗澡可以使他们流行。避免使用肥皂,这可能会进一步刺激你的皮肤。
洗澡后,让你的皮肤空气干燥或用毛巾轻拍自己干,没有摩擦。
如果只有一个特定的区域太多了射线(而不是全身燃烧),浸透毛巾在凉爽的水,将它应用到你的sun-sizzled皮肤每隔几个小时而不适持续下去,5到10分钟时间。
但跳过冰袋。“应用冰直接会进一步损害皮肤,”卢克博士说。
2。芦荟精华素
这是一个老掉牙但好用的桥段。这种治疗的植物被用于传统医学几千年了。“芦荟有消炎的作用,可以缓解皮肤,”卢克博士说。
与此同时,2019年1月审查的伊朗医学科学杂志》上表明,芦荟保持皮肤水分并帮助改善烧伤伤口愈合。
如何使用芦荟晒伤
“最好的结果,将其存储在冰箱和应用而酷,”卢克博士说。“使用它每隔几小时如果你感觉不舒服。”
的国际制药和化学研究杂志》上文章建议轻轻团芦荟凝胶在使用你的指尖敏感肌肤。而不是摩擦的方式,就像你通常会应用乳液时,留下一层很厚的燃烧,防止刺激和脱水。
如果你碰巧有一个芦荟植物生活,甜蜜!打破了一块,挤出的咕和使用。否则,路加的粉丝博士:
- 香蕉船芦荟舒缓晒后凝胶(买:Walmart.com;价格:4.97美元)
- 伯特的蜜蜂芦荟和椰子油在阳光抚慰者(买:Walmart.com;价格:6.81美元)
3所示。胶状燕麦
这些不是你奶奶的桂格燕麦。胶状燕麦非常精细全燕麦内核。
“这是消炎、保湿,帮助修复皮肤屏障,”卢克博士说。“我建议使用与胶状燕麦产品配方,帮助缓解晒伤的症状。”
2015年1月的一项研究药物在皮肤病学杂志》上发现,胶状燕麦有助于减少在干燥发痒,刺激皮肤。
“炎性细胞因子引发瘙痒和皮肤瘙痒疾病有关,”卢克博士说。“胶状燕麦已经被证明可以减少引发生产。”(Heads up, though: The study was funded by Johnson & Johnson, which makes Aveeno products).
如何使用胶状燕麦晒伤
填满一桶冷水,把一包胶状燕麦浴治疗- - -路加福音喜欢阿维诺博士舒缓浴治疗(买:Walmart.com;价格:6.97美元)。浸泡15分钟。
在紧要关头,你可以磨碎燕麦(不是快熟的那种)和增加约半杯洗澡。但这DIY黑客并不是那么有效采购实际胶体燕麦,已被磨成微粒。
4所示。绿茶和红茶
另一个赢得喝茶!
”由于其抗炎作用,绿茶和红茶不仅有助于减少晒伤的症状,但也可以帮助保护你的皮肤免受燃烧首先,”卢克博士说。“茶含有高水平的一种抗氧化剂多酚类物质,减少紫外线的有害影响。”
2016年9月审查国际分子科学杂志》上发现茶(局部使用还是摄入)帮助提供防止晒伤。说,喝茶的人还是应该穿防晒!
如何使用绿茶或红茶晒伤
“茶袋放置在一杯常温的水中约30分钟,直到水改变颜色,“卢克博士说。“然后,轻轻按下茶包到您的皮肤烧焦。”
让包包坐在你的皮肤5到10分钟。在有必要的时候重复这样做。
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5。非处方药物
好的,所以他们可能不是完全“天然”,但根据路加福音博士,OTC药物是最有效的方法来缓解晒伤。
非甾体抗炎药——包括阿司匹林、布洛芬(比如艾德维尔)和萘普生()都属-还原剂是口服消炎药和疼痛。“采取一种非甾体抗炎药是最好的方式来减轻疼痛与晒伤,”卢克博士说。“这也可以帮助肿胀和发红。”
针对当地晒伤——比如说,你脸上光滑局部1%氢化可的松奶油到恼怒的区域。最快的方法是“氢化可的松乳膏去除脸上的红肿和瘙痒,”卢克博士说。
如何使用OTC药物治疗晒伤
按照药瓶上的说明服用非甾体抗炎药的选择,或应用氢化可的松乳膏一天两次直到症状停止长达一个星期。
根据国际制药和化学研究杂志》上篇文章中,您还可以创建一个消炎药膏,粉碎了一些阿司匹林药片几滴水形成粘稠的糊状。把这个应用到受灾地区。
一个晒伤多久?
根据美国食品和药物管理局(FDA),当紫外线到达皮肤,他们伤害你的表皮,这是皮肤的最外层。这触发免疫反应,促进血液流向皮肤受损,使其红、肿、热的联系。受伤的细胞发出疼痛信号到大脑,这就是为什么你的皮肤感觉着火了。FDA说,6 - 48小时之间可以晒伤的的影响。
“皮肤愈合本身在三到七天,大多数人开始感到更舒适24至72小时后出现症状,炎症消退,”卢克博士说。
此时,白细胞,保护你免受感染,清除受损细胞。输入、剥落和瘙痒。“干死皮细胞脱落,揭示新的皮肤下面,”卢克博士说。“通常情况下,整个过程是在一个星期左右完成一周半。”
椰子油呢?
这个“超级食品”不会帮助晒伤的严重影响,当你的皮肤发炎和愤怒,但随时厚厚地涂在一旦你的皮肤已经开始愈合。“很保湿,能帮助舒缓干燥皮肤开始剥,”卢克博士说。
2019年1月的一项研究传统和补充医学杂志》上发现,椰子油抗炎,改善皮肤屏障,导致更大的皮肤水合作用。
维生素E油呢?
“维生素E油可以滋润皮肤,”卢克博士说。一旦你的皮肤开始脱皮,挤出几滴从维生素E胶囊进你的常规乳液和厚厚地涂在干燥的皮肤。
金缕梅呢?
网友声称这药用植物可用于干燥皮肤加速愈合时间,减少发红,防止脱皮。“人们还认为金缕梅可以缓解不适,因为它被认为是消炎的单宁含量高,”卢克博士说。
真正的交易是什么?“这可能有点帮助,但我通常不推荐金缕梅的晒伤,因为它是一个涩,可干燥、“卢克博士说,指出太多的阳光照射后,你的皮肤已经脱水了。
醋呢?
白醋,蒸馏醋,苹果醋——他们都被视为治疗OD的紫外线。流言蜚语涩属性可以减轻疼痛和启动愈合,而醋酸减轻瘙痒和炎症。
但这是废话。“醋可能导致更多的愤怒,因为它是高酸性的,”卢克博士说。“它会进一步损害皮肤已经妥协。”
事实上,2015年6月发表的一篇论文临床和审美皮肤科杂志》上发现,醋包含4到8%的酸,会侵蚀皮肤,导致重大化学烧伤。非常多的最后一件事你想生,起泡,干燥的皮肤。
小苏打是什么呢?
可以小苏打有利于多毛茸茸的蓝莓松饼吗?
“有些人想创建一个小苏打粘贴帮助晒伤,因为他们认为它可能调整皮肤的pH值更碱性,”卢克博士说。“但没有科学这种方法。”
这是紧急吗?
- 美国健康与人类服务部:“皮肤癌:快速卫生局局长的事实”
- 广告:“调查:60%的美国人说他们已经晒伤严重的衣服不舒服”
- 和补充传统医学杂志:“体外抗炎和皮肤保护特性的处女椰子油”
- 临床和审美皮肤科杂志:“化学醋后一个基于互联网协议的流浪汉Self-removal痣”
- 在制药和化学国际期刊的研究:“晒伤”评估与管理
- 自然医学杂志:“芦荟凝胶的研究审查”
- 伊朗医学科学杂志:“芦荟的作用在预防和治疗皮肤伤口的临床试验:系统回顾”
- 药物在皮肤病学杂志》:“胶状燕麦抗炎活动(燕麦属可能有助于燕麦治疗瘙痒的有效性与干燥,刺激皮肤”
- 国际分子科学杂志》:“多酚和晒伤”
- 食品及药物管理局:“晒黑的风险”
- 俄勒冈州立大学:“维生素E和皮肤健康”