这5种抗摩擦产品可以让出汗锻炼变得更好

在一次艰难的跑步之后，健身房锻炼或者骑自行车，没有什么比洗个长时间的澡更让人舒服的了。没有什么比热水打在磨破的皮肤上的感觉更能毁掉来之不易的淋浴了!

当你身体的某些部分摩擦在一起时，就会产生摩擦，使你的皮肤疼痛和发炎。但擦伤不一定会影响你的锻炼(或日常活动)。今天，你可以找到很多产品，对抗摩擦，甚至帮助愈合擦伤。

浏览以下五种必须尝试的抗摩擦产品，学习如何为你找到最好的抗摩擦香脂、面霜或喷雾。

Body Glide是市面上最知名的擦手膏产品之一，亚马逊上有超过18000条五星级评论。和DPT布拉德•惠特利她是华盛顿的一名理疗师，也是前全美大学生体育协会(NCAA)长跑运动员。

你可以把滑块放在任何你在运动或运动时皮肤擦伤的地方。他说，这种方法在炎热或潮湿的天气里效果很好，即使长时间的锻炼也能持续。

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惠特利解释说，虽然Old Spice主要面向男性做广告，但他们的摩擦棒是一种不分性别的产品，任何人都可以使用。

不，闻起来不像老香料。这个其实是无香味的，这对任何有敏感肌肤．

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大多数抗磨产品都是以乳霜或粘贴的形式涂抹在皮肤上，但这种喷雾可以直接涂抹在你的皮肤上衣服．只要在衣服里面(和接缝处)喷上这种透明的快干润滑剂，就可以提供额外的摩擦保护。

惠特利建议骑自行车的人试试这个，以防止自行车座摩擦引起的刺激和水泡。

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这款棒不仅能防止皮肤过敏，还含有芦荟和维生素E油。

惠特利说，与市场上的其他产品不同，无论你在哪里使用，这种产品都不会留下任何粘性残留物。

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Whitley说，Blue Steel Sport的奶油是专门为游泳、自行车和跑步等耐力运动的人制作的。它有助于防止擦伤，皮疹和自行车鞍座疮．这一点也很持久，所以在长时间的训练过程中(或者如果你从水里移动到陆地上)，它会保持在原地。

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最好的防摩擦产品有各种各样的形式，包括棒、香脂、面霜和喷雾剂。虽然它们本质上做的是相同的事情，但不同的形式对不同的人更有效。特别是如果你是敏感皮肤，惠特利建议在长时间锻炼前测试几种不同的选择。

在做一些琐碎的事情的时候尝试一下香脂，或者在打扫房子的时候尝试一下喷雾。如果一种产品不能防止皮肤摩擦，那么你就不会遭受不良反应或更严重的摩擦。

很多抗摩擦产品都是由舒缓皮肤的油制成的，比如茶树油或芦荟油。对大多数人来说，这是一件好事，让你的皮肤在运动时得到额外的放松。但那些皮肤敏感的人可能会对精油和香水产生不必要的反应，惠特利说。

避免任何你的皮肤不喜欢的油或成分。如果你不确定，可以用少量产品在身体的一小块区域进行测试。如果你的皮肤变得更加刺激或出现皮疹，停止使用该产品，清洁该区域，并(如果有必要)与皮肤科医生谈谈，找到最适合你的选择。

大多数面霜和棒适用于各种活动。但如果你是一名长距离运动员，或者喜欢在锻炼过程中从水中移动到地面，那就找一种持久耐用的防水产品(有点像防晒霜)．

同时，想想你使用哪种形式的产品最舒服。摩擦面霜效果很好，但在忙碌时可能会弄脏。喷雾剂很方便，但如果你打算在多风的地方重新使用，那就麻烦了。因此，在提交之前尝试一些不同的选项。