倾听你的心脏，强调简单的营养，健身和生活方式的改变，你可以使一个健康的心脏在任何年龄。
你可能至少认识一个中风的人。在美国，每40秒就有一个人中风，每4分钟就有一个人死于中风疾病控制和预防中心．
出生时被指定为女性的人尤其危险:五分之一的人会在某个时候中风美国中风协会．(在这些人中，黑人的患病率最高。)
特别是如果你属于这些类别中的任何一种，了解什么是中风，以及中风对你的身体有什么影响是关键。
“了解中风的症状对人们——即使是年轻健康的成年人——都是非常重要的，这样他们就可以识别这些迹象，并在需要的时候得到医疗关注，”他说马里兰州Zeshaun主席他是克利夫兰诊所的中风专家。“在中风期间，你每分钟会失去190万个大脑神经元。这就是为什么每一秒都很重要。”
下面我们来看看中风对全身的影响。
缺血性中风vs.出血性中风
中风有两种类型:缺血性中风，约占所有中风病例的87%，出血性中风，约占13%。
卡瓦贾医生说，在缺血性中风期间，通往大脑的动脉会被血凝块阻塞或变窄。出血性中风时，大脑的动脉爆裂。这可能是由于高血压，太多的血液稀释药物或血管壁外凸(也就是动脉瘤)。
大脑缺氧
当血液流向大脑某一区域受阻或大脑中的血管破裂时，就会发生中风。
Khawaja博士说:“血液将氧气输送到细胞，所以当脑细胞缺乏氧气时，它们就会死亡。”
记忆力、注意力和思维问题是中风很常见的副作用。这种情况更有可能发生在大脑左侧，因为这是控制推理、计划、判断、记忆和其他思维过程的区域，解释说查尔斯•Matouk医学博士他是中风专家，也是耶鲁医学院神经血管外科主任。
2015年7月的一项研究美国医学协会杂志研究发现，记忆力和思维能力的这些问题在多年之后会继续恶化，而且比正常的大脑衰老发生得更快。
你可以和你的神经科医生谈谈大脑再训练技术，这些技术旨在改善中风后的思维和记忆，尽管关于它们如何有效的研究有限。
Matouk博士补充说，你还应该尽量让大脑保持活跃，以帮助重建神经元。考虑培养一个新的爱好，比如尝试学习一门新的语言，甚至每隔几天就玩一次新的棋盘游戏。
中风的其他影响取决于中风发生在大脑的哪个部位以及有多少脑细胞死亡。
它可能是什么感觉
症状突然出现，可能包括神志不清、视力障碍和不明原因的严重头痛。定向障碍、困惑或记忆问题是出生时被指定为女性的人更常见的中风症状。
你的脸、手臂或腿可能会瘫痪
中风对脑细胞和大脑连接造成的损害会导致身体一侧瘫痪。这通常是被冲程损坏的一侧的对面。
因此，马托克医生说，举例来说，如果中风发生在你大脑的右侧，那么你的左腿、手臂甚至整个左侧都可能瘫痪。
要想完全康复，最好的办法就是尽快开始康复治疗。
“你会在受伤后立即看到最快的改善，因为大脑正在迅速形成新的神经连接，以从损伤中恢复，”Matouk博士说。
2015年4月的一项研究中风例如，研究发现，中风后运动功能的最大改善出现在头两个月。
它可能是什么感觉
手臂无力是中风的典型症状，走路困难或缺乏协调性也是如此。如果控制面部肌肉的神经受损，你可能也会注意到面瘫。一侧脸可能会下垂或感到麻木，当你试图微笑时，它可能会显得不均匀或不平衡。
你的嘴和喉咙可能会变得不协调
根据2013年9月发表的一篇论文，大约一半的中风患者经历了吞咽障碍，称为吞咽困难当前物理医学康复．Khawaja博士解释说，这是因为中风会损害大脑中协调口腔和喉咙肌肉的部分，帮助你吞咽。
大多数吞咽困难会在两周内好转，但如果没有，你就有吸入的风险，即吞下的东西进入你的气道和肺。因为中风会降低感觉，你甚至可能没有意识到这一点。结果，你会得肺炎。
你可能不得不暂时调整你的饮食——例如，添加特殊粉末使饮料更容易吞咽，或者吃软的、光滑的食物，如土豆泥。
你可能也需要忍受语言治疗学习一些可以提高口腔和喉咙肌肉运动协调性的运动。
它可能是什么感觉
如前所述，你可能有吞咽困难，也可能有说话困难。
如果你认为自己中风了该怎么办
中风时分秒必争。
“不治疗的时间越长，大脑受损的程度就越大，”马图克博士说。
的美国中风协会建议使用FAST测试来确定你或你所爱的人是否正在经历中风。快速的代表:
脸:一侧脸是下垂还是麻木?当你微笑的时候，是不平衡的还是不平衡的?
臂:是否有一只手臂虚弱或麻木?当你举起双臂时，是否有一只手臂向下漂移?
演讲:言语含糊不清?你是不能说话还是听不懂?你能重复一个简单的句子吗?
时间:如果你有这些症状，请拨打911。还要注意突然麻木、精神错乱、视觉或行走困难以及突然的严重头痛等症状。
Khawaja博士说，在中风后的四个半小时内赶到医院是很重要的，这样你就可以得到一种叫做阿替普酶的凝块分解药。这有助于减少中风的长期影响。其他的治疗方法包括使用一种叫做支架回收器的设备来移除血凝块。