当你感到下午3点就要萎靡不振时，你可能会忍不住去吃一份超级甜的零食或一大杯冰咖啡。不过，虽然眼下的权宜之计可能会有所帮助，但你以后可能会后悔。
“当人们感到疲劳时，他们会很自然地吃含糖零食。但快速摄入添加糖会让你感到懒散，”V8的营养科学家、RDN伊莉斯·戴明说。“每天摄入适量的咖啡因，均衡饮食和零食可以帮助你保持稳定的能量水平。”
说到稳定能量，V8 +能量®——它提供的咖啡因相当于一杯茶中的咖啡，同时还提供额外的水果和蔬菜——在你需要提神的时候，是比标准的含糖能量饮料更好的选择。
为了确保你能从能量提升中获得最大的能量，戴明给了我们一些建议，告诉我们下次你要喝点什么来补充能量。
不添加糖
就像上面提到的戴明一样，能量饮料不需要大量添加糖就能发挥作用(事实上，过多的糖会导致崩溃)。V8 +Energy不添加糖，而是依靠真正的果汁来获得甜味。另外，每罐只有60卡路里或更少。而且，如果你更喜欢起泡的饮料，试试11.5盎司的V8 +能量起泡酒——就像所有的饮料一样V8 +能量与其他饮料相比，它的含糖量要低50%。
额外的营养
仅仅因为你喝了一种能量饮料并不意味着它不能提供其他的好处。V8 +Energy组合了一份蔬菜和水果(口味包括石榴蓝莓、黑樱桃、橙菠萝等)，让你在饮食上有优势美国农业部建议每天食用九份半杯的农产品。戴明说:“吃一份不加任何糖的水果和蔬菜的组合餐会让你感觉很好。”
茶叶稳定能量
是的，能量饮料(包括V8 +能量)能让你从咖啡因中迸发出能量。但是除此之外，V8 +Energy也是B族维生素的重要来源，根据2020年1月的一篇评论营养物质。
“B族维生素是能量代谢的重要组成部分，也就是把我们吃的食物转化为身体可以使用的燃料的过程，”戴明说。“如果我们的饮食中没有足够的B族维生素，我们的新陈代谢就不能正常工作。”权力。