在一起Athleta我们正在收集你需要从专家那里得到的可操作的健康建议——Well+Good正将其带入生活在纽约活动。在这里，Well+Good职业专栏作家和作家Amy Odell讨论了如何认识到什么时候换工作是正确的，以及如何实现你的目标。
当你画出十几个人的职业轨迹时，你会发现完全线性的轨迹是很少见的。更可能的情况是什么?大多数人在职业生涯中会有多个转折点，或者在个人工作生涯中会有多个重大转折。
所以，如果你目前正在幻想着追求另一个电话，千万不要忽视的感觉，即使你奉献多年的办学或培训的向下路径。感到宽慰知道它永远不会太晚作出了积极的变化，特别是那种会让你在长远更健康，更快乐。
“听你的直觉，”奥德尔说。“有时，它可能不是最赚钱的还是最简单的事情，但你不想不知道你是否已经做到了，只是因为有人-或实用性，谈论它，你出来。所以听你的直觉，即使他们去对你信任的人的意见“。
诚恳地考虑一下自己对职业转变的渴望，然后利用这张地图找出适合自己的方式。
1.决定是否该和你现在的工作说再见了
当你每天花几个小时想象自己的另一种生活(比如在巴厘岛的沙滩上写旅行博客)，这是一个很好的信号，说明是时候改变了。
“如果你发现自己花费大部分时间做的事情，不再生长，你作为一个人，专业，它的时间去，”奥德尔，谁在她的记者生涯几次飞跃说。但是，如果你不知道，试着问自己，以帮助你决定是否是真正结束它，还是需要一个假期的几个问题。
- 我学到了新东西吗?
- 我喜欢每天必须完成的任务吗?
- 我从我的经理学习？
- 我想要经理的职位吗?如果没有，我在这家公司的下一步是什么?
- 难道我的经理看重我做同样的事情？
- 做这件工作使我有我想有工作以外的生活吗？
2.预算和计划，因此
想到辞职找一份新工作，你可能会出一身冷汗。但是有一些小方法可以让换工作的想法变得不那么可怕——而且最终变得更可行。
首先，建立一笔应急基金，确保你在工作之余还能支付账单。“省钱，”Odell说。这是一个非常实用的建议，但是如果这个建议不奏效，你肯定不想就这样失去工作，也没有经济保障吧。”
然后制定一个计划，对自己承诺。“不要永远拖延，”她说。“说‘我下个月辞职!如果你想尝试新事物，制定一个计划去做，然后真正去做。拖延的时间越长，不做某事就越容易。”Onward!
3.寻求帮助
接受任何新的机会之前，一定要做好准备工作是非常重要的。奥德尔亲自咨询她简短的清单：“我找了两两件事：一个令人兴奋的角色，将挑战我做的事情我都没有做过，这似乎像它在朝着正确的方向一个公司，”她说。
收集信息的一个重要部分是咨询你的网络。和你理想领域的朋友(或朋友的朋友)交谈。她建议:“问问他们是如何得到这份工作的，他们为什么选择这一行，以及他们必须做哪些自己不希望做的事情。”
一旦你迈出了这一步，向那些曾经站在你立场上的人寻求建议。奥德尔说:“我仍然很惊讶，即使我认为自己已经找到了解决问题的办法，但只要我肯花时间去问，我就能从同样为自己工作的朋友那里学到东西。”如果某件事让你觉得比应该做的更难，这可能是一个信号，表明你可以更有效率地做这件事。问问你的联系人他们是如何处理这些情况的。”
4.接受恐惧——害怕没什么大不了的
如果你不带着紧张、兴奋和激情去工作，你可能走错了地方。
对于Odell来说，最好的职业建议和恐惧有关——以及为什么它是你在一个可以成长的地方工作的一个信号。“如果你感到害怕，那意味着你在做你的工作，”她说。很久以前，我的一位前同事从别人那里听到了这句话，并把它分享给了我，我从来没有忘记过。如果你的工作让你害怕，那可能意味着你在冒险。如果你在冒险，你更有可能得到有趣的结果。”
换句话说，不要停下来。寻找能让你更接近真实的自己以及你真正想要完成的事情的工作和机会。当你的热情和你的工作相匹配时，就有了快乐和总体幸福的空间。