和...一起Athleta瑜珈我们正在编译可操作的健康建议您从专家的需要和好+好是它给生活带来常年在在纽约活动。在这里，酶联免疫吸附克尔，HealHaus的创始人之一，她的股份四个星期的指导健身内建设一个社区。
这已经不是什么秘密，形成强大的，持久的友谊，作为一个成年人是不容易的。你的学校的日子已经过去了，你也许转移到一个新的城市，而你不再受人谁爱马上你做同样的事情包围。
这就是健康可以进来，如果你让它。与瑜伽痴迷？徒步旅行？这种新的植物为主的餐厅，开辟了在街上？这些都是在这里你可以找到你的人，这是比你想象的更重要的景点。如果不采取时间来建立一个支持小组，缺乏社会实际可以采取收费你的身体和心理健康。
“只有这么多，我们可以单独做，然后我们必须寻求帮助，以便继续医治和发展更深层次推进整体福祉，”伊利莎克尔，HealHaus的联合创始人，一个健康的空间说在布鲁克林。
她从第一手经验知道。“我的部落是超级强大，它真的变得很明显，它需要一个村庄，当我两年前失去了我的兄弟，”克尔说。“当管理处于弱势地位，诸如是，你不得不承认，我不能单独做到这一点，并寻求帮助。”
当你有一个支持者的坚强组欢呼你通过所有的高点和低点，它可以使你的个人成长的巨大差异，一些克尔是专家。“我们在HealHaus的使命是使治愈不只是一些人尝试一次，但集成到他们日常的一天。我们深信愈合是一种生活方式，并致力于围绕转变健康的文化，使之更容易，包容和现代化。”
我们问到克尔每股4种可操作的方式，你可以开始构建自己的社会各界朋友，那么你还等什么呢？
1.意识是第一步
在你开始建立与其他人的连接，你需要对正在发生的事情与你牢牢把握。“我总是说意识是第一步，作为一个新人，开始内部和与其他人查询开始了解什么对你的作品，”克尔说。
一旦你在你自己调是多，你在集思广益的位置什么是你正在寻找其他人。“健康不是一刀切，什么可能是你的好，可能不适合别人，”克尔说。一点点自我反省后，你是微调，以找到朋友，你想在你身边在您的健康旅程类型。
2.是真实的你是谁
克尔指出，人们往往会更好地应对你的时候你是完全真实的。所以，你开始在朋友的搜索的研磨之前，请确保你就会把这些共鸣那场比赛你是 - 不是谁正如你所想其他人你想要的。
“这很容易深陷于我们的思想和感觉我们拥有这一切，或者说我们没有足够的，”克尔说。这不是一件容易的表达自己，但现在要练习一些额外自爱的时间。你已经知道你是谁，它只是能够把所有的信息外，虽然它可能会畏缩，值得首先，好处是太值了。
3.走出你的安乐窝
现在是时候采取一些行动的时候了。克尔建议与交互，通常你可能不 - 无论是简单地回应别人的Facebook发布你通常滚动通过或锻炼后聊天。
一旦你打开，你会发现你不是唯一一个谁觉得周围的健身房水灌装尴尬挂站，你只需要打破僵局。
4。参加面向社会事件
“尝试的东西，共鸣的你，也不要为难自己，”克尔说。和事件（特别是那些在社区为重点）是理想的地点，以网络与人谁都在寻找同样的事情：一个新的，有意义的社区。
另外，你可以使用社交媒体作为一种工具来教育你对这些类型的聚会的。以此为契机，按照当地的旋工作室或者去到咖啡厅Instagram上为即将到来的经验。加入当地的留言板和Facebook团体和他们的书签页面的事件。寻求社会团体该职位即将发生的事情（如意识到城市指南）。然后，把行动统一到现实生活中。
说克尔，“作为在其他之中，分享您的故事或愈合集体激励身，心，灵。”