艾伦·贝内特知道如何喧嚣。2012年，在只有25岁的她创办了自己的公司围裙赫德利 - 贝内特，而工作线的一些洛杉矶最热门的餐馆。如今，她的功能和时尚的设计是厨师的最爱，和Bennett的日子充满了发布活动（如一个为她与客货车的最新合作），开发会议，拍照，工厂检查插件等等。
“一切都是从我醒来分钟100英里的时速，”她说她的天。“就像如果我开车，我最好是在一个电话 - 我塞进这一切”。虽然31岁使它看起来好像很有趣的大部分时间（看看她的丰富多彩Instagram的为了证明这一点），她也是第一个承认，运行自己的业务是消耗体力的。我们采访了她是如何保持她的能量了完善多塔斯克 - 仍然设法想办法放松。
运动作为冥想
当贝内特增加了新兵训练营养生她包装的时间表，她说她是“基本上使得超时的没有时间了。”除了改变她的饮食（没有面包或酒精！）和睡眠习惯（记录一个晚上至少8小时），她从一个单一的锻炼一个星期就到六人。“我会从我的新兵训练营到我的办公室直接去，”她说。“一半的时候，我在我的训练装备最多的一天的！”
And while her original motivation for upping her exercise game was to get fit for her wedding, she quickly realized that all those 6 a.m. workouts were having a much bigger impact on her life: "I was learning discipline on all levels — in my job, in my day to day routine, in how I ate," she says.
虽然她的官方新兵训练营进站结束，贝内特的健身承诺依然强劲。她透露具体可以更容易地处理管理公司的“日常风暴”是纺纱，并补充说，45分钟的课是她沉思的版本。“我这样做，我不会考虑任何事情，”她说。
加油了健康食品
贝内特股份表示击落时MAC的晚上10点了一大箱和奶酪有一段时间不是很久以前“相当标准”对她来说，尤其是在紧张的一天结束。这是预引导阵营。
自那时以来，专注于健身已经让她更清楚的知道她的身体需要。“它变得更像食物是燃料 - 你没有它需要狂欢，”她说，引用这些深夜奶酪通心粉会议。
当然，作为一名前厨师，食品仍然是本内特的生活有意义的一部分 - 在厨房里花费的时间实际上帮助她放松。“我爱，爱，爱做饭，”她说。“我最喜欢的食物做饭是这么简单的事情 - 像一个美丽的沙拉，一块牛排，鸡汤只有真正的东西，这是真正的，美味和温馨的家庭。”
保持它的单纯性
随着她的疯狂的日历，贝内特说，创造“平静的时刻”是必不可少的。例如，当她到达办公室，她知道会出现在背景中的蜡烛燃烧，小提琴演奏，以及茶等待一杯热。“就这么简单那些听起来，他们给我平静多了一个层，”她说。
她还帮助她解压缩，再加上在家花时间与她的未婚夫，200磅重的宠物猪奥利弗学分常规“单体支架的会话”（如“bathtubbing”）。
“生命是如此的复杂和疯狂的这些天，但说实话，这只是最简单的事情，帮我充值，”她说。“你不需要复杂平静下来。”
我们不能同意。