如何独特的市场方正宋佳Rasula适合纺纱，红茶菌，最重要的，小睡

作为一个成功的企业家和激励人心的演说，她充满活力和激情绽放（只检查出她的意气风发Instagram的饲料）。然而，她也是在为期四天的工作周的坚定支持者（又名“灵活星期五”），是专家的事情，当谈到午睡，她经常做（稍后更多）。

但这些明显的矛盾其实都是什么使Rasula如此成功的一部分。这位41岁的洛杉矶本地人明白你要“花时间”到是很重要的事 - 这包括把你的健康，精神和身体的护理。她强调说，对她而言，健康不仅仅是一个时髦词。“这是不是你做每周一次或每月一次的东西，”她说。“它实际上是纳入我建立了我的生活的方式。我已经构建我公司周围。”

因此，灵活周五政策Rasula在她自己的公司已经实施。而不是进入周五，Rasula和她的工作人员在办公室远程 - 并把它轻松。“我从海边的工作我的手机上，”她说。“我很经常去一个日间水疗中心，将浸泡，让我的笔记本电脑一按摩，工作一两个小时，然后浸泡多一些。”

她继续说：“我认为这太疯狂了，大家谁在创作领域的工作没有弯曲天。有没有办法让人们一周保持灵感，创新，创意和好奇的坐在办公桌5天！”

Rasula，科技界的元老，也是午睡发誓。她指出，研究在下午都表现出了小睡片刻可以“生产力的提高水平，减少工作人员犯错误的数量。”

虽然Rasula认为，每个人都可以从中午午睡中获益，小睡对她特别重要。在25岁时，她被诊断出患有发作性睡病。“这并不是说我觉得累了不断的，”她解释道具有条件的。“这是在时间，有这突如其来的强烈的感觉开始 - 就像我已经醒了三天”

为了帮助管理她的发作性睡病，她让自己在睡觉时，她需要它。有时，这可能意味着快2分钟的小睡，但到了下午，她经常打瞌睡约15分钟。（睡眠专家说了20分钟休憩适合大多数人。）一旦Rasula醒来时，她感到“充电”和“可以看看不同的事情。”

在谈到健康，Rasula也认为健身是对话的重要组成部分。最后，她说，打的健身房或去跑步约踏步而去 - 从您的手机，你的孩子，在24小时的新闻周期。当你“自觉”能开出你的一天时间来解决，“你正在做的决定退给自己，”她补充道。

对于Rasula，这意味着最开始她的天旋转类，她描述为“四五分钟的苦战有氧运动和出汗持续的。”为什么纺纱比其他试训？“这是一个如此有效地利用时间，对很有趣顶部，”她说。此外，她补充说，音乐和势头使“容易说清楚你的头，只是坐。”

尽可能Rasula值时间离开办公室，她也创造了一个工作环境，她称她为“现代的办公室应该是什么样的愿景。”在独特的空间，这是她在2014年开业，有自来水的红茶菌，为员工和客人借用，和一个屋顶露台自行车。“这是非常公用和充满创意和志同道合的人，”她说的空间。

当然，这也是狗友好的，这意味着Rasula的狗阿利斯特是在办公室的常客。“他会扯到我不同的员工，并在其腿上，搂抱跳，”她说。“这就像我们有一点点的吉祥物。”

另一种方式Rasula已取得的工作更多的乐趣和自我感觉良好？“我的员工和我创造了各种各样的午餐会，” Rasula说。虽然午餐俱乐部最初的目标是帮助大家吃健康又省钱，一个意想不到的好处已经出现：“这是一个结合的运动，” Rasula告诉我们。“我们通过他们做好饭菜了解同事的东西。”

我们只有最后一个问题：他们是否招人吗？（开玩笑，不是在开玩笑。）