下面是詹娜杰姆逊餐馆每天在酮饮食

旁边一个之前和之后的画面表现了她60磅的重量损失她写道，“我是那些并不需要的各种奇怪的人。每天早上我吃了同样的事情。三个鸡蛋，奶酪和鳄梨。”

她接着说，午餐是她最大的一顿。“我总是吃芝麻菜沙拉，烤芦笋或西葫芦以某种肉（通常是汉堡肉饼或烤鸡肉），”她告诉追随者。

至于小吃？她伸手杏仁或坚果，偶尔，奶酪时，她感到饿了。

到目前为止，这听起来不是太糟糕了，对不对？但这里的事情变得有点更加激烈。两个孩子的母亲（谁是还在哺乳她最小的孩子）说，她干脆跳过晚饭，只有从下午6时喝水向前。

"I drink coffee at 8 a.m., and I end my fast at 11 a.m. That's it! No magic, no fancy diet … just clean, whole organic foods," she wrote enthusiastically, adding that she "waved bye bye to anything processed or packaged a long time ago."

该帖子已产生超过18000个喜欢和很多鼓励与问题一起，尤其是关于禁食的一部分。在回答一个追随者的关于酮饮食体验减肥摊位问题，詹姆森一致认为这就是为什么她开始了间歇性禁食。“它把我推过去我的高原135.我目前125，”她写道。

至于她是如何坚持这样严格的养生之道，她解释到另一个追随者，“我渴望的东西，但是这时候的意志力发挥了作用。”当然，即使意志力有它的局限性：詹姆逊透露，她喝弗雷斯卡时，她需要更多的东西比水。

这已经不是她第一次copped她的饮食习惯苏打水。在一个以前的帖子她会写，“我在这里得到甜蜜的渴望和那里，但我通常会推过去他们靠喝一弗雷斯卡。”（这么多的挥手告别任何处理。）

根据注册营养师克里斯汀·科斯基宁，对碳水化合物的渴望，可以使人们难以坚持酮饮食。

“这样的限制性的饮食可能不具有长期可持续性，”科斯基宁告诉LIVESTRONG.COM，当记者问到对詹姆逊的饮食计划发表评论。

另一个值得关注的？科斯基宁指出，哺乳妈妈像詹姆森每天燃烧额外的300至700卡路里的热量。根据她的份量和吃零食，她做的量，詹姆森可能没有消耗足够的热量。

最终，科斯基宁说，而不是酮，她会推荐低血糖饮食到妈妈希望生完孩子后瘦下来。低血糖饮食允许好适合你的碳水化合物（如红薯，fuits最豆类），这需要更长的时间为你的身体消化和帮助控制饥饿。科斯基宁说，另外，这些低血糖的食物都含有丰富的微量营养素的健康，你可以与酮错过了。

你可能不会失去60磅在这种饮食四个月，但你也不会饿着肚子上床睡觉。

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你能坚持像珍娜詹姆逊的膳食计划？你有没有试过间歇性禁食？有多难呢？你会再做吗？让我们知道在下面的意见。