之一Blogilates YouTube用户，企业家和Popflex活动创始人Casssey何最畅销的商品是件一T恤，说明“我爱你抹茶”（抹茶是她最喜欢挥霍的治疗）。
就像绿茶，Ho的活力是 - 取悦观众 - 由超过420万的YouTube用户名单就是明证。最近她的签名POP普拉提在LIVESTRONG.COM的（共体普拉提健身设定为流行音乐）类更强的周末活动，我们赶上了她聊身体积极性和在线生活。
身体积极性：趋势或运动？
在2015年4月，何发布了一段视频和伴随围绕“完美身材”，这显示了流行的健身教练盯着自己镜中的反射和阅读她的在线社区意见的想法Instagram的图片。在第一个积极的，这些意见迅速演变成脂肪羞辱攻击，这让何明显心烦意乱，并推她，以提高她的身体上的摄像头。
由于视频疯传，何已采取的机会来与她的歌迷老实的。她讲了关于感觉由在线群众评判和在她的时间作为一个健美运动员感到不安。三年释放“完美身材”的视频后，究竟是何对身体形象持何立场？
“该视频最初是为我，我还是很高兴，这与许多其他女人的共鸣，”何说。由于她发表了视频，呼唤社会对机构的不公平现象已经成为谈话的身体积极伞下一个沉重的话题。但是，正如浩指出，这一概念已经成为主流。“当它成为时尚，它也可以成为一个问题，”何说。“当事情变得主流，他们开始以极大的意图，有时人得到了这个词，他们真的扭它。”
在她自己的生活和事业，何一直批评促进健身中心的消息，这东西有些人觉得是违背身体的积极性。特别是，她为她即将到来的婚礼准备创建的“新娘训练营”系列已经引发了一些反弹的“他们得把新娘讲。”“不，我是说，我要去工作了，这让我感觉很好，”何说。“我不会告诉你减肥。我只是告诉你我在这里作为一个选项。”
总体而言，何对身体的积极理念令人耳目一新的和现实的。“人们认为身体正意味着你爱你的身体 - 这是真实的 - 但出于某种原因，他们认为你不能改变你的身体，”她说。她的信念？你应该能够爱你的身体的每一步，不管你想减肥或增益下来就行了。
阅读更多：26明星们一直在努力与车身信心
曳与建设性的批评
虽然不愿意在线巨魔（谁隐藏自己的电脑后面的人抛在互联网上四处煽动性言论），豪不视而不见批评 - 尤其是当有学习和成长的机会。“我认为这是最困难的那些是你发现一些真理的那些，我不知道我会说这就是“巨魔，”她说，在建设性的批评发言。“那些你真的想和像，‘好吧，我需要什么，以我自己的变化，以及如何我张贴这将有利于我的观众呢？’”
这是一个社会化媒体的个性世界 - 总是在不断发展，并注意到她有什么社区的需要。她说她的一些第一卡西·霍锻炼的视频，名为喜欢的东西“松饼顶部熔化器中。”虽然，当时的选择是战略意义，因为她被争相让她在影片前面的人，何拿着批评心脏。
“这有点改变了，我们一定命名的影片，但在同一时间，你玩游戏对抗被称为疯狂的事情，其他视频的方式，”她说。如今，通过Blogilates频道滚动还是展示一些流行的老“松饼顶部熔化器”的内容，新的形容词，如“瘦肉精”和“雕刻”穿插混进去。该影片的消息？整个一致：关注什么是内部的，如果身体的变化来为好，那么惊人。
阅读更多：8种方法使用社交媒体赢在人生
没有时间健身的Instagram
除了她的YouTube家人，何有150万个追随者的Instagram - 到她试图项目尽可能多的真实性和责任尽可能的社区。当涉及到健身机构，浩认为，就为大家锻炼，但有一件事她也不会落后是怪异的小工具和药剂被社交媒体世界中被大力推广。
“Instagram上我这几天看到这么多平的肚子茶 - 扁平的肚子现在棒棒糖 - 和腰部的教练，”她指出。“而且，不幸的是，很多年轻女性会堕入因为影响力正在销售的希望。盼望和美容健身走到了一起，并得到真正恶心和粘性。”不用担心，虽然。何总能找到时间，如平面棒棒糖肚子和腰部教练员揭穿事情。
而当她没有这样做，她的工作令人兴奋的项目，如她即将PIIT掌上应用，一个在家的有氧锻炼计划，其中包括一顿饭规划功能。“这就像一个逾期一年，”健身大师说。但在几个星期内，它的到来给您附近的应用程序商店。