你可能听到了瑜伽的好处重复兴奋。当然，您的每周瑜伽会话可以帮助您提高您的重点和精神透明度，减少焦虑，增强灵活性并防止伤害。但是你还知道它可以让你的性欲提升吗？
这是正确的!当你想要点燃你的性欲，让你在床上更上一层楼的时候，这九种瑜伽姿势是你最好的选择。
1.Cat-Cow姿势(Marjaryasana-Bitilasana)
除了帮助脊柱活动，这个简单的治疗流程有助于参与和加强核心肌肉——包括骨盆底。这些“凯格尔”肌肉的收缩负责女性的高潮!练习猫牛不仅可以改善脊柱健康，还可以帮助在亲密关系中创造更强烈和愉快的体验。
怎么做：从所有四个开始。在吸气的上，当你的背上时，将肚子扔到地板上。在一个呼气，像害怕的猫一样靠近天花板。每次吸气和呼气时慢慢地重复这种图案。
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2.桥梁姿势（Setu Bandha Sarvangasana）
这个经典的瑜伽姿势是一种解放心灵的开放，使它成为完美的浪漫!一个坚实的后弯，桥有助于缓解疲劳和刺激肾上腺素，给你一个充满活力的爆发你的白天或晚上。
如何做:仰卧，脚跟朝向臀部，膝盖指向天花板。压住你的脚，抬起你的臀部，离开地板。把你的手放在背后。压紧肩膀，从肩膀到膝盖保持一条直线。
3.快乐婴儿姿势(Ananda Balasana)
这个简单的仰卧伸展伸展你的臀部，让你感觉与这个强大的区域相连。快乐宝宝姿势可以提高柔韧性，镇定神经系统，让你感觉自由。顾名思义，它提供了一种年轻的快乐和乐趣的感觉，这有助于你在卧室中更放松和更冒险。
方法:仰卧，膝盖朝腋窝方向弯曲。双手抓住双脚，将膝盖拉近腋窝，保持小腿与地面垂直。
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孩子的姿势（Balasana）
一种俯卧的姿势，意在尊重你的身体和灵魂，孩子的姿势可以减少压力和焦虑，同时平静你的思想，将你的注意力转向内部。它也会把你的注意力吸引到你的核心。当你集中注意力、放松和内省时，你会更自由地享受你的经历——无论是在垫子上还是在垫子下。
怎么做：开始跪着，然后折叠前锋，沿着地板前面延伸你的手臂。将膝盖分开并将躯干带到垫子上。只要感觉舒适，就会握住这种姿势，占据大，深呼吸。
5.椅子姿势（Utkatasana）
这个强壮的站立姿势鼓励骨盆底和大腿内侧的投入，将力量和注意力吸引到臀部和骨盆上。它促进血液循环和血液流向这个重要的生殖区域。
怎么做：开始用脚在一起站起来。弯曲膝盖，铰链臀部蹲下几英寸。搞你的核心，不要避开你的下背部。抬起你的手臂。
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6.鹰姿势（Garudasana）
这种姿势在Kama Sutra！它促进血流到子宫颈（这有助于高潮），并让您以自己的注意力包裹起来。
当您阻止您的外部凝视时，您将能量向内转，并能够更深入地调整您的个人需求和欲望。这种强大的内部连接和意识可以赋予您专注于满足您的性欲。
怎么做:开始站着，把右腿交叉在左腿周围，向下弯曲几英寸。然后交叉双臂，这样你的左臂在右臂之上。
7.尊贵战士式(Viparita virabhadrana)
这个接地的战士姿势可以帮助你站在你的力量！它提供了一种扭曲，以帮助器官功能和血液流动，同时提供心脏开口的背部，使这是一个理想的隐喻提升的理想姿势！举动自己是卧室深度令人满意的经验的第一步。
如何做到这一点：将左脚踩到右边几英尺。将左膝盖弯曲到90度。到达你后面的左臂抓住你的正确小牛。当你向左扭曲时，向天空到达天空。确保在另一边重复。
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8.蝴蝶姿势（Badhakonasana）
通过伸展性经络，这种温和的姿势可以提高对性和生殖器官的敏感性和血液流动。它还培养了一种心脏开放的存在，让您成为更多跛行，并且能够在卧室内能够新的和令人兴奋的位置。
怎么做:开始坐着，把脚底放在面前，膝盖弯曲。保持你的膝盖向外侧伸出，抓住你的脚，把你的躯干拉向你的脚，把你的脚拉向你。
9.女神姿势
通过将你稳固地陷入自己的神圣女性力量，引导你的内在女神有助于加强你的性欲。这种姿势打开了思想，心灵和腹股沟，为更加解放的性欲创造空间。
培养强大而自信的风度（以及与您自己的健康关系）使您也能与您的伴侣追求更加深刻的健康关系。
怎么做：获得非常广泛的立场。将脚朝向一侧，弯曲膝盖膝盖之间的臀部下降。将您的手放在胸前的胸部中心，或用肩膀向一边和水平伸出手臂。