Lagom - 瑞典的术语，意思是“刚好够用” - 是关于有刚的任何东西，会让你快乐，没有更多的，不低于各适量。它鼓励我们满足于我们所拥有的，而不是不断地寻找新的东西，这将让我们高兴。
Linnea Dunne在她的书中解释道:“简单来说，这个词描述的是‘刚刚够’或‘刚刚好’的东西，就像咖啡中适量的牛奶或按摩的完美压力。Lagom：平衡生活的瑞典艺术。“从更大的角度来看，Lagom的平衡远远落后于情感健康和室内设计，成为所有关于归属感和分担责任的东西——不仅仅是融入，而是成为更大实体的一部分。”
如果你2018年都在拥抱Hygge，舒适感和舒适的丹麦概念，通过填充有柔软的衣服，你家有蜡烛，并与被熊熊燃烧的壁炉喝着热茶，你的肚子你的衣柜里，你的生活可能已经与斯堪的纳维亚的氛围注入。
Lagom的概念，然而，有助于把Hygge成的角度来看，鼓励你使用你已经有了享受生活的资源，而不是觉得有必要走出去，购买更多的香味蜡烛，或更换与工匠北欧所有的十分耐用的家具木块。
一种复杂的精神状态
你是否听说过这样的故事:有人拥有了梦寐以求的财富，但仍然不快乐?或者是一个简单的佛教僧侣，他在流放、压迫、悲伤和压力中幸存下来，却被认为是这个星球上最幸福的人之一?第一个人——那个不快乐的人——可能是历史上数百万人中的一个。第二个是达赖喇嘛中，和尚头藏传佛教。
“如果一个人的生活很简单，知足常乐有来。简单就是幸福非常重要的。”丹增嘉措，法王第十四世达赖喇嘛的话说，在达赖喇嘛语录大全，特拉维斯赫尔斯特罗姆。
“少一些欲望，对你所拥有的感到满足，这是非常重要的:满足于仅仅足够的食物、衣服和住所来保护你自己免受恶劣天气的伤害。”These Buddhist minimalist concepts can be equally attributed to Lagom.
Lagom和清除杂波从你的生活
更少的混乱等于更少的压力。当我们拥有太多的东西时，往往会产生一种不堪重负的感觉，并对自己和周围的环境感到不快。生活专家唐娜Smallin库珀，谁也清楚的作者的杂波，找到快乐。开始清理杂物从你自己的生活开始，一次把你的物品精简成一间屋子，把那些对你的生活没有任何意义的东西捐出来。Kuper提出了以下建议:
- 目的置身于你所爱的东西，使用和允许自己放手休息。有多少蔬菜削皮器，你真的需要？多少双黑色的裤子？如果你没有决定是否保留或折腾的项目，问自己：我会买这个今天，如果我没有呢？
- 总是第一家店在自己家里。如果你在你的衣柜里看看，你会发现一些你忘了你所拥有。
- 你可能有好几瓶洗发水可以使用，而不是买更多。
- 看看什么在你的厨房和创建围绕这些成分的食物。
- 如果你厌倦了你的家居装饰中，尝试重新安排一些家具给你的家焕然一新。或者在二手商店购物，而不是欠债的新沙发。
- 如果你想购买你以为你真的必须有东西，等待一个或两个，然后再考虑一天。你可能会发现你真的不希望它毕竟如此糟糕。
Lagom在工作
记住Lagom的概念也可以帮助你更好地做好你的工作。“你参加过多少次会议，会上人们总是相互打断?”或者一个人占据了整个会议?或者是讨论太多而没有做出决定的时候?”Asks基拉科佩尔曼，执行教练和职场沟通专家。
“这些障碍的有效沟通和协作发生很多次，每天在大多数企业，谁在工作实践Lagom的概念是更好的沟通，因为他们把自我，层次和竞争一旁的人，优先监听，以便相互建立共识完成工作“。
你肚子里的泻药
当私人厨师Dana Lepene她曾在芝加哥的蓝带餐厅(Le Cordon Bleu)上烹饪学校，对她来说，传统的法式烹饪技术从本质上来说是一种浪费，因为步骤太多，奶油也太多。年毕业后,Lepene接着，她推出了自己的手工蜜饯系列，现在以一种更用心的方式为自己、家人和客户烹饪。
她的建议很简单：“让美味的食物与真正的成分，你手头上也可以很容易找到，包括真正的黄油，真正的熏肉和真正的肉，你实际上可以识别和发音的当您提供良好的，简单的食物开始，你不有很多做这做才好吃。”
要吃更多的Lagom，花点时间去品味它的味道，并且只要有可能，不要在吃饭的时候同时做很多事情或者边走边吃。当你吃得更谨慎时，你通常不需要吃那么多，你就不太可能吃得过多。
在你的生活中
“作为一个社会，我们都吓坏了‘耗尽’：时间，金钱，爱情，食品等用完了所以我们囤物质产品，我们坚持的关系，我们吃得过饱，因为我们从一个时刻快点到下一个这样我们不“跑出来”，”解释Lepene。我们的生活更响亮，更快捷，更具有竞争力，作为结果，更快速地烧坏。
另一方面，瑞典人在生活中长大。事实上，搬到美国的瑞典移民常常难以适应美国的过度消费。移民喜欢国际知名的摄影师和插画家Bo Zaunders。
“我和波结婚时，他决定做一名自由作家和摄影师，”他的妻子回忆道，她是一名获奖的儿童图书作者和插画家洛西蒙罗。“让他‘吹嘘’自己和自己的成就就像拔牙一样。他会贬低他的简历和工作。作为一个美国人，我住在纽约，习惯了相反的情况——人们夸大自己的简历……吹牛、夸张，甚至撒谎。”
Lagom在家
拥抱Lagom很简单，只要改变你的心态。所有你需要的是一个小的调整心态纳入注意到，简约的生活为你做的一切。库珀最近削减了所有她的财物，卖掉了自己的家，搬到一切，她和她的丈夫拥有成房车，让他们的生命和财产100％的便携性。“在我们的小空间，我想说的是，我们有我们需要的一切，并没有什么我们不想要的。这可以很容易地井井有条。”