“辛普森一家”的作家乔尔·科恩整天都在写作有关的甜甜圈，所以一点也不奇怪，之前，他训练了马拉松，他的生活方式已开始反映荷马的。“我的精神动物是一条搁浅的鲸鱼，”科恩在书中写道，“如何失去了马拉松“。
“电视写作的房间是不是在世界上最健康的地方。坐了一天12小时，进食14小时，每天不导致高峰健身的生活方式，”科恩告诉LIVESTRONG.COM上最新的播客强。
科恩加入LIVESTRONG.COM GM杰西卡·巴伦和播客主持人艾琳Mosbaugh谈论马拉松训练和准备运行26.2英里提示。科恩已经运行几个马拉松和继续为健身和乐趣运行。巴伦，谁在2017年跑波士顿马拉松赛的第一次，也分享了她的秘密，在经历了痛苦的训练。
其中一个方法来保持启发 - 尤其是接近26.2英里结束 - 是认为有人奉献您的比赛中，巴伦说。她跑在她的哥哥，谁自杀的荣誉，并筹集资金支持精神卫生事业。“你去的东西在你的大脑的变化，”她说。“当你要放弃你深挖的那个人。”科恩说，在场边的观众也给你带来很大的动力继续下去。
至于如何让你的马拉松训练会提示，科恩和巴伦都表示年初开始 - 我们指的是在早上 - 是确保的唯一途径你打那些英里。“我的建议是刚起床去，”科恩说。巴伦同意。“很多马拉松开始于早晨6点，所以你想拥有你的身体编程的，这时候就可以做的工作。”
觉得你疯够跑马拉松？听强最新一集获得灵感 - 并听到船尾，fartleks和丑陋的鞋子是如何培训的各个部分。
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