当你饿了有营养的零食，猕猴桃提供了一个甜点是在几乎任何饮食计划允许。最重要的是，有吃猕猴桃至少在四个方面。
提示
猕猴桃包大量的营养。富含水分、电解质、矿物质、维生素和抗氧化剂，是帮助你的身体在锻炼后恢复的理想方式。
1.咬一口,
一吃猕猴桃的最佳途径是去享受它太子港完全自然。折腾了几个猕猴桃的硬边容器在你的健身房包，使他们没有得到伤痕累累，你所有的设置你的锻炼后，享受它们。需要最小的准备，你可以在几乎相同的方式将整个苹果享受成熟猕猴桃。
挑选出完美的水果很容易，尽管所有的猕猴桃从外面看起来都差不多。确保你的整个水果没有任何瑕疵，并稍微用拇指压一下，以确保它成熟。如果你的猕猴桃还不够熟，那就赶紧把它装在自封袋里，和苹果或香蕉一起存放一晚或几天加州猕猴桃网站。
有进食猕猴桃的皮肤没有问题，加州猕猴桃建议。只要确保在咬之前洗，因为没有告诉它已经触及。它的包装与营养和三倍相比，吞噬着水果去皮剂量的纤维。这也是大部分的维生素C含量谎言的地方，根据加利福尼亚州猕猴桃。
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2.切片它，舀
用锋利的刀在猕猴桃切成轮，并品尝美味的一个板在同一时间。皮肤对比与肉甜的微苦推出的味道调色板你的舌头享受。
如果要吃冷冻食品，可以用一根棍子或竹签穿过水果一边的果皮。把它放在烤盘上的羊皮纸上，然后放进冰箱里冷冻几个小时。这些冷冻的pop是一种健康的替代品在炎热的夏天，给孩子或你的含糖商业冰棒。
如果你的心情对皮肤却没有，切片猕猴桃纵向成相同的两半。拿勺子，并在同一时间舀出从一个半肉甜。您可以随时保存皮肤添加到您的堆肥，并把营养物质回你的土栽培。
3.削皮可以增加吸引力
如果它是甜的果肉内你之后，剥离猕猴桃。确保它不是过于成熟作为较软的肉，混乱蒙皮过程会。
走传统的路线，用削皮刀切水果。把水果横着切成两半。用刀在果皮下面绕一圈，使果肉松弛。捏住基地成熟的猕猴桃有一半会从皮里滑出来。
另一种方法是，把水果的尾部切掉，然后用勺子把它放在果皮下面，勺子的锯齿状面朝水果。建议用勺子在水果周围滑动以去除果皮爱荷华州立大学推广和宣传。
去皮之后，你就可以把它切成薄片，然后把它作为你最喜欢的食谱中的一种配料。试一试甜点披萨，上面撒上猕猴桃片、草莓片和蓝莓，在健康的饼干外壳上撒上奶油芝士酱。
杂货店里有奇异果特价吗?奇异果最好的吃法之一就是把它冷冻起来，等淡季的时候再吃。建议将水果切片放在烤盘上，撒上一点糖以保持水果坚固，冷冻后放入冷冻袋中保存俄勒冈州立大学推广服务。只是不要将它添加到明胶不先煮沸，在这种水果没有暖气的蛋白质会保持事物的液体。
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4.保留猕猴桃轻松
猕猴桃果酱制作简单，而且是一种节省时间的早晨享用猕猴桃的方式，你可以把它作为一片全麦吐司的点缀，或者把它舀进酸奶中。因为它的酸含量高，天然果胶含量低，所以你需要添加果胶来达到凝胶的稠度。
请从新鲜水果冷冻果酱以保留甜猕猴桃味道。添加4杯糖与2个1/2杯去皮，粉碎猕猴桃。溶解果胶1.75盎司3/4杯的水，并将其添加到水果和糖的混合物煮沸后足足有一分钟。舀入容器中，让我们坐24小时，并储存在冰箱中长达三个星期。
你也可以用1.75盎司的果胶煮4.5杯奇异果，不停地搅拌，直到它沸腾。加入7杯糖，煮沸1分钟后熄火。把泡沫撇去，用勺子舀进消毒过的罐子里，然后在沸水罐里煮5分钟。