还记得适度饮酒曾经被认为是一种恩惠吗我们的健康，心脏和大脑吗?嗯，多亏了最近的一项研究，这个泡沫刚刚破裂。

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根据发表在《科学》杂志上的一项新研究英国医学杂志在美国，适量饮酒(相当于每天喝一杯5盎司的酒，周末再多喝一点)会对大脑产生一些影响。这些变化包括不饮酒者右侧海马萎缩(一种可能影响空间导航并可能导致阿尔茨海默氏症和痴呆的脑损伤)的风险是不饮酒者的三倍。

这项研究从1985年开始，对550名参与者进行了30多年的跟踪调查。研究还发现，酗酒者(每晚喝两杯葡萄酒或啤酒的人)智力下降幅度最大。这种下降在他们的“词汇流畅性”(在短时间内说出以相同字母开头的单词的能力)和白质完整性方面表现得很明显，白质完整性差有助于我们快速处理思维。

“我们知道长时间大量饮酒对大脑健康有害，但我们不知道会达到这样的水平，”该研究的合著者、牛津大学老年精神病学临床讲师Anya Topiwala说《卫报》。

但最让研究人员感到惊讶的是适度饮酒者所受到的影响。

在那些根本不喝酒的人当中，35%的人大脑海马体右侧有萎缩，而77%的酗酒者大脑海马体右侧有类似的萎缩。对于适度饮酒者，这一数字为65%。

这并不是第一个对“每天一杯酒”习惯进行详细审查的研究。一个上个月发表的研究报告得出的结论是，每天一杯葡萄酒也会增加女性患乳腺癌的风险。

如果有什么区别的话，这些研究可能是一个很好的警钟，可以重新评估我们的饮酒习惯，包括我们是否严重低估了“适度饮酒”的真正含义。

但是，即使更多的研究继续证实适度饮酒会导致认知能力下降，也并非完全没有希望。事实上,研究研究表明，在戒酒一年内，大脑功能的恢复(以及新的脑细胞的复苏)是可能的。戒酒的其他好处还包括降低患某些癌症、胰腺炎、消化问题、中风、抑郁和焦虑的风险。

我们会为此竖起假尾巴。

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你觉得呢?

你相信认知能力下降和适量饮酒之间的联系吗?它会影响你的饮酒习惯吗?或者你认为还需要做更多的研究来证实这些发现?在评论中告诉我们吧!