根据美国压力学会的说法，压力有很多不同的原因，每个人都不同。让一个人烦恼的情况或状况可能根本不会让另一个人烦恼。有些人很容易感到压力，而另一些人需要几个不同的压力事件，他们开始感受到身体或心理的影响。尽管每个人觉得有压力的可能不同，但有一些共同的压力源。

童年创伤

有些人由于童年的创伤经历了长期的压力。1998年的一项里程碑式的研究《不良童年经历研究》(Adverse Childhood Experiences Study)发现，儿童时期艰难的情感经历可能会给身体带来终生的生理压力。生活在虐待家庭中的儿童，或与酗酒者或吸毒者一起长大的儿童，在整个成年期往往承受更多的心理压力。

所爱之人的死亡

社会心理压力的原因清单

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霍尔姆斯-瑞社会重新适应评定量表显示，丧偶可能是一个人可能面临的最紧张的事件之一。当一对夫妇欠了很多债，而剩下的那一方除了要为失去配偶而悲伤之外，还必须担心财务问题时，压力就会变得更糟。如果有人失去了配偶，而家里还有未成年的孩子，问题就会变得更加复杂。

离婚

根据福尔摩斯-雷量表，离婚是男女压力的另一个主要原因。除了应对各种压力情绪，离婚通常意味着一方或双方必须离开家。个人也可能会在财产分割、财务、子女抚养费和监护权等问题上产生分歧。

财务状况

压力最常见的原因是什么?

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财务状况，尤其是抵押贷款止赎，是霍姆斯-瑞压力评估表中名列前茅的另一个主要压力原因。生活在贫困中的人，以及面临巨大债务或破产的人通常会经历高度的压力。

工作

工作压力在工作要求高、工作时间长的男性和女性中很常见。在经济不景气的时候，工人们也往往会感到更大的压力，因为他们担心裁员或工时减少。

健康

个人健康问题对儿童和成人都有压力。努力恢复健康、担心医疗费用、应对意外的健康危机或慢性疾病都可能带来压力。令人悲伤的是，压力本身也会导致疾病。事实上，据世界卫生组织估计，在未来10年内，抑郁症等与压力相关的疾病将成为全球第二大致残原因。

人际关系

每个人有时都会因为人际关系而感到压力，即使人际关系基本上很好。夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之间偶尔的冲突也会造成压力。

长期患病的孩子

孩子有严重健康问题或受伤的父母往往承受着巨大的压力。他们担心孩子的康复，可能会发现很难看到他们的孩子受苦或痛苦。孩子的疾病也会带来经济上的担忧。

怀孕

怀孕也是一件压力很大的事情。对于非计划怀孕，或对母亲、孩子或两者造成严重并发症的怀孕，尤其如此。另一个问题是，有时夫妻意识到他们并没有像他们认为的那样在经济上或情感上为孩子做好准备。

危险

危险的情况，如火灾，汽车事故或成为犯罪的受害者，都会造成压力。任何不寻常的危险事件都可能对个人造成短期或长期的身体或精神压力。