乍一看，最新Instagram痴迷可能看起来像是腹部翻滚的极端版本。但在进一步观察之后，你会发现养生专家们又开始用一种古老的瑜伽练习叫nauli。
看看下面这个奇怪的趋势吧:
根据Nauli.org,它能清洁你的内脏，刺激你的消化，提升你的情绪，同时还能增强你的核心肌群和腹肌。但曼哈顿物理医学与康复中心的医学博士洛伦·菲什曼告诉我们自我并没有太多的证据支持这些说法。然而，他可以证实，它“按摩你的肠道，这可能导致它们周围的压力变化，”他说。
Fishman解释说，压力的这些变化产生了一种“轻盈”的感觉，可以给你一种“飘渺”的感觉。
让我们猜猜:你现在可能正在为自己尝试瑙利，对吗?但是，您可能想要放慢滚动的速度——在没有正确指令的情况下尝试操作可能会导致错误受伤．所以，如果你在这篇文章的结尾还痴迷于瑜伽，那就去找一位高级瑜伽教练吧。
如果你正在从腹部受伤中恢复，堵塞(便秘，对那些没听懂我们的意思的人来说)，在你的经期，怀孕(咄)，或者如果你刚刚吃过东西，也不要使用nauli。
不管你是在“Gram”上炫耀，还是因为你是一个认真的瑜伽修行者，小心点!
你怎么看?
你会学瑙里吗?你喜欢看我们的视频吗，还是吓到你了?请在评论区告诉我们!