菠萝汁提供多种有益的维生素和矿物质包括维生素C，锰和铜。菠萝汁也有助于消化，能帮助减轻炎症。几个同样美味，满足果汁含有相似的健康益处和可替代菠萝汁1。

蛋白水解酶

菠萝蛋白酶在干和菠萝果实的汁液中发现。菠萝蛋白酶是一种抗炎protelytic酶这有助于减少肿胀。骨关节炎患者经常使用菠萝汁作为有效的止痛药时，症状耀斑。

木瓜汁

木瓜汁含有木瓜蛋白酶，类似菠萝的蛋白水解酶，其起到助消化，有助于分解蛋白质。木瓜蛋白酶产生类似的抗炎作用，以菠萝汁，也可以是如果您患有关节炎或哮喘的形式遭受减轻炎症。木瓜果汁也是一种丰富的抗氧化维生素C的来源

石榴汁

石榴汁提供美味的替代品菠萝汁。石榴汁股菠萝汁的抗发炎的特性，也是在对抗癌症的盟友一个优秀的。魁北克大学的研究人员发表在“农业与食品化学杂志” 2010年的一项研究发现，石榴提取物显著抑制前列腺癌细胞的生长。

柚汁

老待机葡萄柚汁仍然抗氧化剂的最佳来源。葡萄柚汁还具有d柠檬烯，示出以阻止皮肤癌的发展的化合物的额外的好处。在亚利桑那癌症中心的研究人员进行，并发表在d-柠檬柚子中发现的刊物“营养与癌症”，一个2000年的研究结果显示，以降低鳞状细胞癌的发病率在研究对象，特别是当水果的果皮被消耗，如还有果汁。