婴儿的草药睡眠疗法

无论新手父母还是老父母，让宝宝睡得好都是一项挑战。

在某些情况下，草药睡眠疗法可以帮助你的宝宝更快地入睡。

作为一项安全预防措施，6个月以下的婴儿应避免使用草药睡眠疗法。不管你认为草药的药性有多温和，在给你的宝宝服用任何草药助眠剂之前，一定要和你的儿科医生谈谈，即使是那些被认为适合成人使用的草药。

薰衣草

从芳香的薰衣草花中提取的精油经常被用于治疗失眠和促进睡眠，对所有年龄的人，包括婴儿。据美国农业部退休植物学家、《绿色药草手册》的作者詹姆斯·杜克博士说，薰衣草油中的植物化学物质，包括芳樟醇和芳樟醇，是这种草药镇静作用的原因。

傍晚洗澡时，使用薰衣草精油来促进宝宝的睡眠。虽然你可以直接在宝宝的沐浴水中滴一滴精油，但最简单、最安全的选择是购买含有薰衣草成分的婴儿沐浴产品。许多父母选择放弃薰衣草浴，而是在沐浴后用含有薰衣草的婴儿乳液或婴儿油进行薰衣草香味的按摩。

即使只是局部使用，您的宝宝也有可能对薰衣草过敏。

由于婴儿不会说话，你需要注意婴儿不适的迹象。根据马里兰大学医学中心的说法，薰衣草过敏症状包括头痛、恶心、呕吐和发冷。如果你的宝宝出现任何不寻常的症状，你需要立即停止使用并寻求医疗关注。

洋甘菊

如何给牙齿洋甘菊

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草药专家经常建议，甘菊是一种安全的草本植物，可以帮助婴儿入睡。甘菊含有大量自然生成的化合物，但据美国国家医学中草药学会(National Institute of Medical Herbalists)研究员、《儿童草药治疗》(Herbal Treatment of Children)一书的作者安妮·麦金太尔(Anne McIntyre)说，甘菊能让你的孩子轻松进入梦乡的主要原因是黄酮类芹菜素。

这种类似菊花的植物有多种形式提供，包括局部软膏，干花，液体提取物和茶叶。坚持局部软膏，通常将其添加到婴儿乳液中 - 以及薰衣草 - 或者将一些液体提取物添加到宝宝的浴室水中。与你的医生谈谈可能给宝宝一个温和的洋甘菊茶，或者想想自己喝茶，如果你母乳喂养，那么通过洋甘菊的睡眠增强浓度。

注意宝宝身上是否有洋甘菊过敏的迹象。据美国癌症协会称，症状包括皮肤发痒、皮疹、呼吸问题和咽喉肿胀，这些都可能是致命的。如果你发现宝宝有任何异常迹象，请寻求紧急医疗救助。

柠檬香油

以其强烈的柠檬香味而闻名，柠檬香，或蜂香，是一种独特的草本植物，属于薄荷科。叶子是用于草药治疗的植物部分。

据杜克博士说，柠檬香中的化合物，即萜烯，有一种放松效果，可能有助于睡眠。和洋甘菊一样，柠檬香膏也含有芹菜素。

一般来说，柠檬香膏和其他促进睡眠的药草一起使用效果最好，所以如果你打算用按摩来鼓励你的宝宝入睡，寻找含有洋甘菊或薰衣草的乳液。另一个常见的选择是在宝宝的浴缸里滴几滴柠檬香精油。

使用柠檬香膏时，要注意宝宝行为的任何突然变化。如果你观察到任何过敏反应的迹象，如发红、肿胀或呼吸困难，寻求紧急医疗救助。