如何自然收缩前列腺

看过的 Kay Peck, RD, MPH

2018年12月18日

前列腺增大的男人经常有一个叫做的病情良性前列腺增生 1．当这种不正常但非癌性的生长导致下尿路症状(LUTS)时，如尿频、尿急和尿潴留、尿流微弱以及开始和停止排尿困难，就会引起关注。

这是紧急情况吗?

如果你正在经历严重的医疗症状，立即寻求紧急治疗。

治疗的目的在于缓解症状。一些男性选择草药或其他膳食补充剂，希望缩小前列腺或改善症状——但事实确实如此有限的研究论他们的有效性。对生活方式的变化可能在预防BPH或改善症状方面发挥作用，但是任何益处的机制都不清楚。

与你的医生讨论治疗

与你的私人医生或泌尿科医生进行讨论，了解最佳的前列腺肥大治疗方案。治疗方案包括生活方式的改变，停止生长或缩小前列腺的药物，微创手术或手术。如果你想尝试自然疗法，和你的医生谈谈，这样你就能了解研究对有效性和安全性的看法。

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尽管美国泌尿科协会2014年临床指南不支持任何膳食补充剂来管理BPH，某些自然疗法在受这种情况影响的男性中很受欢迎1 3.5．Saw Palmetto通常与症状改进有关，但质量研究试验发现这种补充剂没有比安慰剂更有效，即使在三倍中常用的剂量也是如此。
有限的证据提示非洲李、刺荨麻提取物可改善尿路症状，刺荨麻联合棕榈提取物可改善尿路症状。然而，作用机制尚未确定，需要进行更多的质量研究来了解有效性、剂量和安全性。

多吃水果和蔬菜可能对减缓前列腺增生有一定作用。一个研究用BPH的中国人联系了几个日常水果和蔬菜份，每日包含黑暗，绿叶蔬菜，减少LUT。然而，如果由于前列腺大小或其他因素降低，则尚不清楚。
一项14岁的研究表明，注重蔬菜和富含维生素C、-胡萝卜素和叶黄素(一种在黄色和橙色水果和蔬菜中发现的植物化学物质)的食物也可以降低前列腺增生的风险研究超过32,000名男性健康专业人士。在进一步的研究澄清饮食和前列腺增生之间的联系之前，前列腺肥大的男性可能会从增加水果和蔬菜的摄入量中受益。

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久坐不动的生活方式与前列腺增生的风险较高有关，而有规律的体育锻炼可以降低患前列腺增生的风险研究出版于2005年。研究人员认为，体育锻炼可以抑制促进前列腺生长的激素。
另一个研究适度的体育活动——甚至是庭院工作和家务——与LUTS的减少有关，然而这项研究表明，前列腺的大小不受锻炼的影响。然而，由于体育活动可以改善症状，保持运动可能对前列腺肥大的男性有益。