自古以来已经使用按摩以缓解疼痛并促进愈合。按摩有许多不同类型的按摩，但大多数提供类似的好处。按摩通常不被认为是其他类型的医疗保健的替代物，但可以与其他治疗方法一起使用，为患者提供最佳结果。咨询许可按摩治疗师，讨论哪种类型的按摩可能适合您，以及如何从按摩疗法中受益。
一种自然的疼痛缓解
按摩缓解了许多人的痛苦，包括那些有关节炎，纤维肌痛，狼疮，背部伤害，偏头痛，体育伤害以及许多其他条件。根据佛罗里达州的州按摩治疗协会，通过减少肌肉张力，通过引发脑内的释放，通过触发脑内的释放，通过触发脑内的释放来缓解疼痛。
帮助抑郁症
根据佛罗里达州的按摩治疗协会，按摩增加了大脑中的血清素水平，这有助于预防或减少抑郁症。这与许多抗抑郁药物相同的东西，称为选择性血清素再摄取抑制剂或SSRIS。此外，很多人都发现按摩舒适，并从某些人的触摸和与按摩治疗师的联系感受，这也可以帮助抑郁症。
减少压力水平
按摩减轻张力并诱导放松，减轻了焦虑。Serotonin的增加有助于减少焦虑。按摩还减轻了一些焦虑的身体症状，例如快速的心率。
抓住一些更好的zzz
按摩帮助许多人放松，这可以帮助失眠，提高睡眠质量。焦虑，痛苦和抑郁症经常干扰一个美好的夜晚睡眠，当按摩有助于缓解这些条件时，它也可以改善睡眠。
改善免疫系统功能
根据MassAgetherapy.com，由相关车身和按摩专业人员经营的网站，以教育公众的按摩，按摩通过刺激淋巴系统来改善免疫系统功能。淋巴系统有助于摆脱废物，碎片，毒素和病原体的身体。液体通过淋巴系统循环，就像血液通过心血管系统循环，但没有泵，例如心脏可以帮助淋巴液循环。但按摩有助于淋巴液，如国家综合卫生伙伴的网站上所解释的那样。
得到血液流动
根据佛罗里达州的状态按摩协会，按摩降低血压高，也减缓了心率。当然，按摩帮助人们放松并且也降低了血压。根据MassAgetherapy.com的说法，按摩改善了血液流量，从而改善了所有器官的血流。良好的循环也改善了皮肤的状况，这实际上是身体最大的器官。它甚至可能减少疤痕组织或妊娠纹。
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