在一种新的“使用洞察”工具的帮助下，Instagram用户很快就能监测他们在这款社交媒体应用上花了多少时间。
监控你花在社交媒体上的时间是相当困难的。毕竟，我们很多人都陷入了漩涡，花了太多时间浏览最亲密和不那么亲密的朋友的照片和视频。上周谷歌公布了它新的时间管理控制，这是一种让人们追踪应用程序使用情况的开创性新方式。显然，其他用户也在效仿，包括Instagram。
应用程序研究员Jane Munchun Wong发现了Instagram在做什么发现一个“使用洞察”工具隐藏在Instagram的Android应用程序代码中，可以显示用户在这个流行社交媒体网站上花费的“时间”。Instagram首席执行官凯文·斯特罗姆立即在推特上证实了这一消息。他写道:“我们正在开发工具，帮助IG社区更多地了解他们在Instagram上花费的时间——任何时间都应该是积极和有意的。”
心理学教授、执业临床心理学家Ramani Durvasula博士告诉LIVESTRONG.COM，她认为Instagram这款新的时间监控工具是朝着正确的方向迈出的一步。“社交媒体就像吃薯片，”她说。“我们无意识地这么做，然后我们不假思索地吃下了500卡路里。”
然而，她指出，它的有效性在很大程度上取决于该工具准确地测量了什么，以及数据呈现得有多清晰。她解释道:“理想情况下，它应该有点像step功能，可以实时告诉我步数，并给出每天的跑步总量，这样我就可以监控它了。”更好的是吗?如果过了一段时间后响起了某种警报。
毕竟,研究发现，在心理健康方面，大多数社交媒体的使用并不是一种积极的力量。除了完全上瘾之外，它还会对自尊产生负面影响，诱发抑郁。2017研究这项在英国开展的调查发现，在包括Snapchat、Facebook、Twitter和YouTube在内的所有主流社交媒体网站中，Instagram绝对是最不受欢迎的。
虽然研究人员确实发现这可能是一个自我表达和自我认同的积极平台，但他们也确定，这个平台会对年轻女性的身体形象和睡眠产生负面影响，并导致年轻人的FOMO(害怕错过)。和几个研究也认为少花点时间在社交媒体上会让你变得更快乐。
即使社交媒体应用程序没有时间监控功能，你也可以通过限制自己来控制自己的使用。虽然你可能会错过你最好的朋友的鳄梨吐司早餐，但从长远来看，它可能会让你成为一个更快乐的人。
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Instagram在其应用程序中添加了一个使用监控工具，你对此印象深刻吗?你认为所有的社交媒体网站都应该效仿Instagram吗?监控社交媒体的使用会帮助人们解决成瘾问题吗?在评论中告诉我们你的想法!
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