非洲的冥想技巧

非洲的冥想技巧起源于各种各样的来源，包括非洲部落和国家的土著信仰体系，以及其他国家如印度和亚洲制定的信仰体系，然后传入非洲。非洲的冥想技巧专注于通过与存在于自我内外的神性力量的积极、专注和坚定的联系来获得神性和真正的自我。

澳洲澳洲人协会

Ausar Auset社会是一种基于古埃塞俄比亚、埃及、巴勒斯坦和印度文化宗教信仰的宗教制度。根据uaia.org上“关于Ausar Auset社会”的文章，信仰系统的信徒练习瑜伽、冥想、占星术、素食主义、占卜、哲学和其他各种各样的练习，旨在发展一个全面的、以历史为中心的和精神上有目的的自我。这篇文章认为，有一种“神圣的智慧[是]一直存在并积极地安排我们生活中的事件”，为了接近这种“神圣的智慧”，崇拜者必须通过仪式和冥想来准备他们的心灵和身体。Ausar Auset冥想在系统上与其他类型的冥想相似。你必须找到一个安静、舒适和安全的环境，在那里你可以坐下或躺下，平静你的思想。你可以通过点燃熏香或演奏部落音乐或以鼓为基础的音乐来增强这个仪式，这些音乐唤起了各种非洲文化的精神。在冥想的时候，首先集中你的注意力让你的心静下来，让你的思想在没有判断或批评的情况下通过你的意识。最后，一旦你达到了内心的平静与安宁，你会发现自己能够将正式学到的课程融入到你的冥想状态中。

Kemetic冥想

克米得仪式基于与古埃及文化相关的信仰体系。主要基于现在被称为埃及死亡之书的文本，克美尔冥想集中于唤起神奥萨(奥西里斯)和奥塞特(伊希斯)的联想和力量。埃及万神殿的神和女神有许多重叠的方面;重要的是，在进行任何类型的克氏仪式之前，要熟悉各种神和女神的化身和联系。本文“Kemetic神秘主义:日常设施项目”Kemetic瑜伽协会网站上表明你第一次熟悉的精神文本和教义的核心Kemetic仪式,然后用Kemetic开始冥想瑜伽,一系列的姿势,调用生命的精神之旅,死亡和超越归因于奥西里斯神和女神伊希斯。这篇文章描述了“shems”这个词在古埃及用来描述精神道路的追随者。执行这种仪式后,你应该感觉亢奋而平静,准备开始你的冥想。你可以选择冥想你希望在你的生命中显化的神性的一个方面，或者你可以背诵一系列赞美神和女神的经验和智慧的圣歌。

其他技术

如果你对严格遵循一种成文的信仰体系感到不舒服，但你仍然希望使用非洲的冥想技巧，那么考虑创造你自己的仪式。像大多数的精神实践一样，非洲的冥想是开放的解释，特别是创造。将我们与完整感和神性联系起来的最强大的力量之一是精神创造的行为。记住，在你的冥想仪式中，通过尊重和诚实来尊敬你自己和神。花时间急切地研究古代非洲信仰系统的文本和可用的信息，并整合那些似乎与你最能产生共鸣的实践。