根据美国国家心理健康研究所的数据，每年有超过1400万的美国人患有慢性抑郁症。抑郁干扰了日常生活，使人很难在早上起床面对世界。

如果不及时治疗，短期影响会发展成长期问题，影响工作、人际关系和身心健康。了解抑郁症的短期和长期影响将帮助你在抑郁症发作时认识到它，这样你就可以寻求治疗并再次享受生活。

症状

抑郁的特征是情绪低落超过两周。抑郁症患者可能会感到悲伤、焦虑、无助、无用或绝望。他们不再关心以前喜欢的事情，比如爱好或性。他们常常会感到精力不足，无法集中精力于任何事情上。挥之不去的疼痛、不规律的睡眠模式和食欲不振都是抑郁症的表现。

短期效应

抑郁症的神经植物性症状

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抑郁症的短期影响包括对生活失去兴趣。

抑郁症患者对活动和目标缺乏以往的动力和热情。他们常常感到无法治愈的孤独。

精力水平的下降不仅是因为心理抑郁，还因为没有照顾好自己。

他们可能对个人卫生不感兴趣，饮食也不健康。他们常常因为缺乏精力和动力而睡过头，试图逃离这个世界。

长期影响

抑郁症的长期影响包括由于缺乏能量和不规律的睡眠模式而导致的慢性疲劳。这一点，再加上免疫系统的削弱，会导致身体疾病的易感性。抑郁症患者也可能遭受慢性疼痛。

患有长期抑郁症的人感到孤立，经常难以表达情感。这可能会导致关系恶化。

抑郁还会影响注意力和记忆力。患有抑郁症的人会发现自己健忘，无法集中注意力，这对他们的工作有负面影响。

原因

心理失偿的迹象

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抑郁是由大脑中的化学失衡引起的。然而，许多抑郁症患者无法确定是什么触发了他们的症状。

抑郁症通常是多种原因共同作用的结果。生活中的巨大变化可能是一个原因;其中包括经济压力、搬到一个新的城市、结婚或失去所爱的人。

一些疾病——如癌症和艾滋病——造成的身体虚弱和压力也是一个可能的原因。悲观的人和自卑的人患抑郁症的风险更高。因为抑郁症是遗传的，它也可能在家族中遗传。

治疗

如果你认为你患有抑郁症，去看医生。他或她会熟悉抑郁症的症状，可能会给你开一些药，更有可能的是，会把你介绍给精神病医生。

最常见的治疗选择是抗抑郁药和心理疗法。

抗抑郁药可能需要几周的时间才能开始起作用，但它们可以缓解大脑中化学物质的不平衡。与此同时，心理治疗——也被称为谈话治疗——可以帮助你克服自己的情绪，让你感觉不那么孤独。

确保你找到了合适的治疗师。如果你不喜欢你的医生的推荐，诚实地告诉他。

如果他或她不能把你介绍给另一位精神病医生，你可以自己找一位，向其他人寻求建议。在医院、学校和宗教机构工作的人也许能给你一个合适的建议。