当过量的葡萄糖在血浆中循环时，就会发生高血糖，也称为高血糖。高血糖症的症状包括极度口渴、视力模糊、感到疲倦、尿频以及出现鹅口疮和膀胱炎等感染。某些补品具有降低血糖的特性，它们可能有助于自然地调节你的血糖水平;然而，在服用任何新的补品之前，你应该总是咨询健康保健医生。

铬研究

铬在调节血糖水平中发挥着重要作用，根据马里兰大学医学中心的研究，大约90%的美国人都缺乏这种重要的矿物质3.4．低铬水平可导致高血糖水平并增加糖尿病的风险。临床研究发现证据表明，服用铬可能不仅可以降低2型糖尿病患者的血糖水平，而且还可能降低糖尿病患者所需的胰岛素量6．应该注意的是，并非所有研究都发现铬有效降低血糖，并且需要更多的研究来证实其作为降低血糖补充剂的有效性。

绿茶

治疗胰岛素抵抗最好的补充剂是什么?

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绿茶是一种传统的、天然的调节和降低血糖水平的方法。一项比较研究对2型糖尿病患者进行了研究，其中39名患者连续16周每天服用三次500毫克的绿茶提取物。另外38名患者服用安慰剂5．这项研究于2014年3月发表在《公共科学图书馆·综合》(PLOS ONE)杂志上。研究发现，绿茶提取物药丸不仅能改善饮用绿茶的那组人的胰岛素抵抗，还有助于降低甘油三酯水平，提高高密度脂蛋白(健康胆固醇)的水平。根据研究作者，绿茶显示出作为降脂补充剂的承诺，并保证进一步调查。

肉桂研究

肉桂是一种众所周知的血糖调节剂。初步研究表明，肉桂可能有助于刺激血糖调节激素胰岛素的受体，从而帮助你的身体正确地使用和分解糖。2009年11月发表在《糖尿病、肥胖和代谢杂志》(Diabetes, Obesity and Metabolism Journal)上的一篇论文发现，一些研究将肉桂与糖尿病人和非糖尿病人的空腹血糖水平降低联系在一起6．

母料纤维

抑制食欲的补品

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车前草是一种可溶性纤维，通常在泻药补充剂中发现。如果按照指导服用，车前草的耐受性和安全性一般都很好，在饮食中加入车前草可以帮助控制血糖水平。更具体地说，在你的餐中添加它可能有助于降低餐后血糖水平，并增加胰岛素浓度。建议从低剂量的车前草开始，并与适量的水混合。车前草不应与铁补充剂一起服用，因为它会减少铁的吸收。像车前草这样的补充剂也会与处方药相互作用，所以如果你目前正在服用任何药物，包括治疗血糖的药物，在服用车前草之前请咨询你的医生。