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如何在膝撑中入睡
当遭受运动损伤或膝盖手术后的恢复时，许多人发现在睡觉时戴一个膝盖支架有助于降低进一步受伤的风险。虽然你应该经常询问你的医生，她是否有什么特殊的指导可以加速你的康复，但是有一些基本的基本知识可以帮助你安全地睡觉，同时也可以使用膝盖支撑。
这是紧急情况吗?
如果出现严重的医学症状，应立即寻求紧急治疗。
检查所有的带子，挂钩和环带，以及膝撑上的任何其他带子，以确保膝撑合身。
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舒服地平躺着1。如果你习惯侧卧睡觉，你可以调整枕头的数量来保持背部舒适和完全放松。
在脚踝下面放一两个枕头，脚放在膝盖支架上，抬高它。
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如果你愿意，在自己身上盖上一条毯子1。如果你想保持支架不被覆盖，考虑使用两条毯子——一条穿过你的胸部，另一条在你的自由腿上。
警告
不要在膝盖后面放一个枕头来抬高膝盖。把枕头放在脚踝和脚的下面。
的总结
当遭受运动损伤或膝盖手术后的恢复时，许多人发现在睡觉时戴一个膝盖支架有助于降低进一步受伤的风险。如果你习惯侧卧睡觉，你可以调整枕头的数量来保持背部舒适和完全放松。
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